John Danaher compartilha uma maneira “simples” de lidar com o cansaço em uma luta de Jiu-Jitsu

No meio de uma rodada difícil ou partida de competição…
E sentindo que vai ficar sem gasolina em breve?

Não é a primeira nem a última vez que isso vai acontecer.
Até John Danaher diz que, não importa quanto treino de condicionamento você faça, há vai ainda haverá momentos em que você estará cansado em uma partida.

Mas se for esse o caso, então existe uma maneira “simples” de lidar com o cansaço.
E isso deixará seu oponente mais cansado do que você!

Danaher explica mais detalhadamente:

Eu não me importo com quanto trabalho de condicionamento você fez, que dieta você está usando, quanto sparring você fez – se você estiver em uma partida contra alguém do seu tamanho e nível de habilidade e nenhum de vocês aceitar o ideia de perder – você vai ficar cansado.

Isso está ok.
É normal ficar cansado nessas circunstâncias; na verdade, haveria algo errado se você NÃO se cansasse.

Não há problema em ficar cansado em uma partida, desde que o outro cara esteja mais cansado do que você.
A fadiga é normal e totalmente aceitável, desde que você não esteja em situação pior que seu oponente.

Ele continua:

É tudo uma questão de resistência relativa – quanto resta no tanque em relação ao outro cara?

Portanto, não entre em pânico porque você sente a fadiga crescendo dentro de você enquanto luta – apenas certifique-se de que ela esteja aumentando mais rápido dentro do outro companheiro e tudo ficará bem.