O cinturão azul no jiu jitsu brasileiro significa progresso, pode parecer um grande salto ao dar esse passo além do estágio iniciante da faixa branca. No entanto, para muitos, é onde a jornada termina. Por que tantos cintos azuis tocam seu hobby neste momento? Afinal, leva muito tempo para obter um cinto azul.
Eu estive lá. Lembro -me da mistura de excitação e frustração que vem por ser um cinturão azul. A emoção inicial da sua primeira grande promoção desaparece rapidamente por muitas razões, e é aí que muitas pessoas saem de JPJ.
Por que os cintos azuis consideram deixar o jiu jitsu
A fase do cinturão azul apresenta desafios distintos, geralmente os principais praticantes para pensar em deixar o jiu jitsu. Uma razão comum é o sentimento de platô.
O platô é real
Como faixa branca, toda classe parecia uma revelação. Você estava constantemente aprendendo e progredindo rapidamente. No Blue Belt, esses ganhos parecem menores. Este platô é suficiente para deixar muitos o suficiente para não aparecer mais.
Os ganhos mudam de rápido para lento, o que algum erro como estagnação. É comum que as pessoas parem neste nível de cinto.
Aumento da intensidade e pressão
O ambiente de treinamento também se intensifica. Cintos brancos olham para você, colocando você em uma posição de orientação. Isso pode causar estresse se você estiver pensando em desistir devido à baixa auto-estima.
Enquanto isso, você também percebe que muitos dos cintos mais altos (cinto roxo, cinto marrom e faixas pretas) estavam indo com calma para você como cinto branco, fazendo você se sentir como se você não seja tão bom quanto você pensou que era .
A dúvida se arrasta
Muitos cintos azuis se comparam aos outros, levando a sentimentos de inadequação. Pensamentos como: “Eu simplesmente não sou cortado para isso” se torna comum. Uma das principais razões pelas quais os cintos azuis saem é devido à síndrome do impostor. Este cinto leva muito tempo para alguns.
O sentimento consistente de derrota ofusca o potencial e as vitórias passadas. As pessoas também saem por razões de vida pessoal.
Você acha que sabe tudo
Outra razão comum que os cintos azuis desistiram é que eles cobiçaram o cinturão azul tanto quanto um cinturão branco que o considerava uma classificação avançada. Por causa disso, eles não sentem que têm muito mais a aprender ou que têm um entendimento bom o suficiente do Jiu Jitsu para se defender na rua.
Bem, o Flash de notícias – seu cinturão azul é apenas um cinturão branco glorificado. A verdade dói, não é? Essa percepção também é uma razão pela qual os cintos azuis saem.
Superando o Blue Belt Blues e empurrando
Como você navega por essas águas e passa pela sensação incômoda de desistir? A chave é mudar sua mentalidade e abordar o treinamento. No nível da correia azul, o sucesso muda de submissões e rápido progresso para a resiliência, disciplina e coragem. Muitas razões pelas quais as pessoas saem podem estar ligadas à mentalidade.
Pare de aparecer, comece a treinar com intenção
A transição de apenas aparecer para o treinamento com intenção faz a diferença. Isso significa definir metas realistas. Por exemplo, alvo áreas específicas para progresso ou melhorar em determinadas posições ou situações, como retenção de guarda ou guarda fechada.
Pense nas posições que lhe dão mais problemas. Em seguida, planeje cada sessão de prática e sparring com a melhoria nessas áreas como o foco principal.
Quando eu estava no Blue Belt, eu tinha “temas” mensais, onde realmente tentava focar em chegar a uma posição específica ou terminar uma técnica específica. Enquanto, é claro, eu levaria qualquer coisa óbvia que vi nesse meio tempo, mas o principal objetivo sempre permaneceu o mesmo. Eu até dizia aos meus parceiros de treinamento o que eu queria fazer às vezes se quisesse mais um desafio – “Ei, vou tentar armar com você do guarda fechado – tente pará -lo”.
Abrace a rotina, não apenas aparecendo em BJJ
Jiu Jitsu se torna uma moagem, especialmente quando os ganhos lentos ou param. Concentre -se em melhorar seu estilo de vida juntamente com o treinamento de BJJ. Como um cinturão azul é pessoal para eles. O Jiu Jitsu é um treinamento de arte marcial e artes marciais, realiza treinamento regular consistente.
A consistência é essencial para avançar. Faça do Jiu Jitsu um hábito de minimizar os motivos para desistir.
Uma das minhas citações favoritas é “Se você está cansado, então faça isso cansado”.
Eu acho que há muito a ser dito nessa citação, podemos dar uma desculpa todos os dias, se quisermos sobre por que não podemos chegar às aulas. Mas garanto que você pode encontrar uma maneira de chegar lá com mais frequência e também posso garantir que você provavelmente agradecer a si mesmo depois por ir.
Coloque seu jiu jitsu gi e treine.
Conclusão
Como você sabe, deixar o BJJ quando você chega ao Blue Belt é um pensamento comum. Mas é algo que você pode passar. Ao mudar sua perspectiva e encontrar prazer no treinamento com objetivos personalizados, você pode superar o Blue Belt Blues. Você não está sozinho nesse sentimento, pois pode ver por que os cintos azuis saem.
Existem muitas razões pelas quais os cintos azuis desistem. Espero que as dicas deste post possam passar por você. Você pode ter ouvido isso antes, mas lembre -se de que todo cinto preto já foi faixa branca – e o mesmo pode ser dito que todo cinturão preto também já foi um cinturão azul em dificuldades.
Mas lembre -se, é mais do que a promoção do cinto, é sobre a jornada.
