Em uma recente entrevista em vídeo, o renomado técnico da seleção norte-americana de judô, Jimmy Pedro, compartilhou seus insights sobre o cronograma apropriado para iniciantes começarem o sparring ao vivo (randori) no judô. Segundo Pedro, é fundamental que o iniciante espere pelo menos dois anos antes de tentar o randori em pé, ressaltando que seu corpo precisa de tempo para desenvolver a força, o condicionamento e a compreensão necessários dos movimentos do judô.
“Na minha opinião, a razão para isso é que o corpo das pessoas não está preparado para o randori”, explicou Pedro. “Eles não têm resistência e dureza em seus músculos, não aprenderam os movimentos do judô adequadamente, então seus corpos não estão prontos para suportar aquelas quedas fortes.” Isto destaca a preocupação de Pedro com a preparação física dos iniciantes, particularmente em evitar lesões durante a prática fisicamente exigente do sparring ao vivo.
Pedro, que ocupa um lugar significativo na história do judô nos Estados Unidos – tendo sido o primeiro atleta norte-americano a receber medalha no judô e tendo treinado campeãs como Ronda Rousey e Kayla Harrison – enfatizou que o domínio das técnicas e movimentos básicos do judô deve ter precedência antes de saltar para o pleno – sparring de intensidade. Ele observou: “Só quando você realmente tiver esse nível de experiência é que você deveria praticar randori, porque você não consegue controlar seu próprio corpo e não tem força ou fisicalidade para se manter de pé, muito menos manter seu corpo. faça parceria com segurança.
Pedro desaconselhou fortemente os iniciantes a fazerem randori em pé, o que ele acredita pode levar a lesões evitáveis. “Isso é apenas um erro esperando para acontecer, é uma lesão esperando para acontecer”, alertou. Em vez disso, ele sugeriu começar com randori de base, como competições de hold-down e turnover, que são mais seguras e ainda podem manter os iniciantes engajados enquanto desenvolvem as habilidades necessárias para o sparring em pé.
Concluindo, Jimmy Pedro defende uma abordagem paciente no treinamento de judô, incentivando os iniciantes a se concentrarem na construção de uma base sólida de técnicas e prontidão física antes de se envolverem no randori em pé. Sua filosofia está centrada na segurança e no desenvolvimento adequado de habilidades, garantindo que novos praticantes evitem lesões enquanto crescem no esporte.
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