Takeaways -chave
- Um instrucional não-GI ensinado por três treinadores, especialistas em diferentes aspectos da luta.
- Abrange táticas fundamentais de engajamento de luta livre de pé que podem ser replicadas no fundo.
- Inclui passes, quedas, combate a punhos, submissões, varreduras e balcões.
- Classificação de especialistas mundiais do BJJ: 9 em 10.
O dvd de luta contínua PEGUE AQUI:
Você precisa de melhor lutar para o seu BJJ. Essa é uma frase que posso compartilhar livremente com 90% dos praticantes de JPJ e estaria correto. No entanto, o que você precisa se concentrar no wrestling que ajudaria seu JPJ sem complicar sobre as coisas ou ter que aprender um novo esporte de combate?
Essa é uma das perguntas mais difíceis de responder hoje em dia e a idade da luta. O que é fundamental e quais são as coisas que absolutamente não podemos lidar? O DVD contínuo de luta, um esforço colaborativo muito bem-sucedido entre três treinadores de destaque oferece muitas respostas para essas perguntas.
Técnicas de luta livre fundamentais
Não tenho idéia do que é fundamental em lutar neste momento. Vou usar o termo para cada movimento que parece ser inevitável quando nos envolvemos, seja ele de pé ou no chão. Na verdade, os movimentos que se aplicam a ambos obtêm meu voto como fundamental sobre qualquer outra coisa.
Isso deve facilitar a peneirar os milênios de conhecimento que está contido na luta livre, enquanto você tenta descobrir o que usar no JPJ e o que sair. Dadas as razões habituais para as pessoas diferentes, tanto no corpo quanto na mente, assim como nos diferentes objetivos, os fundamentos precisam ser coisas que se aplicariam a todos e não estarem sujeitas a influências individuais.
Então, quais são os fundamentos da luta livre para o JPJ então? Chegando -se perto do oponente, prendendo -se ao pescoço, braço ou perna, impedindo -os de prender, retirar o equilíbrio e impedir que a pessoa de baixo se recupere. Isso fará por enquanto e são exatamente o que você pode captar rapidamente do DVD de luta contínua.
Um trio de luta de destaque
Quem pensou em montar essa equipe dos sonhos para um DVD de luta específico é um gênio, e eu adoraria que mais trabalhos como esse começasse a aparecer. Em vez de apenas a idéia condensada de um treinador, nesta instrução, aproveitamos a experiência de três treinadores, cada um deles especialista em um campo diferente:
Zack Esposito é um treinador de luta livre no estado de Oklahoma, com vários 12 grandes títulos em seu nome nesse papel. Ele também guiou muitos lutadores para a NCAA D1 All-American Titels e o campeonato nacional, além de estar no canto dos campeões do UFC como Johnny Hendricks e Daniel Cormier. Ele é o lutador deste trio mortal de especialistas em luta.
Shawn Williams Representa o BJJ como um cinturão preto Renzo Gracie e um dos melhores inovadores do esporte. O homem por trás da Guarda de Williams e uma série de outros sistemas incrivelmente eficazes, bem como uma das maiores mentes de treinamento de Jiu-Jitsu neste século, é a cola que mantém o material nesse DVD de luta.
Warren Stout, Uma lenda do Wrestling de Lehigh e o cinturão preto de BJJ de terceiro grau sob Renzo Gracie é a peça final neste quebra-cabeça. Ele tem ajudado Renzo e Shawn Willimas a lutar há duas décadas e passou um tempo treinando com Rolls Gracie, Mauro Sergio e John Danaher. Hoje em dia, ele treina MMA Fighters e Grapplers em vários locais.
Revisão do DVD do DVD de luta: Zack Esposito, Shawn Williams e Warren Stout
Este instrucional de três pessoas apelidado de DVD de luta contínua é um projeto muito útil que fornece muitas informações especializadas de várias perspectivas sobre as mesmas trocas de luta. Possui seis volumes, cada um deles com um comprimento diferente e um total de 3 horas de material:
Parte 1 – Como se envolver
Em um dos melhores DVDs que já vi sobre o Wrestling para o Ji-Jitsu, as seções de abertura apresentam pequenas introduções por todos os treinadores envolvidos. Dado o conhecimento combinado de Shawn, Warren e Zack, eu queria saber como a entrega material fluiria neste momento.
Acontece que eu não tinha nada com que me preocupar, pois os três se conhecem muito bem e já têm uma maneira de trabalhar juntos. A maior parte do primeiro volume do DVD de luta contínua cobre o básico que ninguém gosta de aprender (pelo menos como iniciante).
Existem muitos princípios básicos de movimento, detalhes da posição e instruções sobre como gerenciar a distância para se envolver, tanto nos pés quanto no chão. Adorei que todo o material demonstrado declarando, seja traduzido para uso direto em JPJ, olhando para cenários guardados.
Parte 2 – Fighting de aderência
Outro aspecto que a maioria das pessoas odeia aprender é a luta. Bem, Shawn e Co. tornam o mais divertido possível nesta parte do DVD de luta contínua, cobrindo principalmente como manter os braços livres de engajamento.
O foco é o primeiro nos laços de cotovelo e colarinho, com maneiras de baixa energia e alta eficiência de limpá-las em situações de não-GI. Um conjunto de exercícios de combate à mão para ajudá-lo a descobrir o tempo realmente ajuda no ponto que eles estão fazendo.
À medida que o material avança, a atenção muda para a aderência 2-contra-1 e como abordar o controle do pulso, ou melhor, como limpar as garras do pulso que, como se vê, importam mais do que o braço. Eu realmente gostei da parte de interromper os oponentes, pois é algo que estou focado em mim mesmo no momento.
Parte 3 – Aplicações de guarda de borboletas
Na parte três do DVD continuum de luta, Shawn pega o volante, concentrando-se muito no guarda da borboleta e integrando tudo compartilhado tão longe em um jogo fácil de seguir, que parece ser tão simples de se recompor.
Seguindo o envolvimento com as garras, ele explica rapidamente como usar armaduras, snaps de cabeça e controle de cotovelo para interromper o equilíbrio e a varredura. Seu movimento abrangente de escolha aqui é a escolha do tornozelo, que funciona lindamente.
À medida que este volume chega à sua conclusão, também conseguimos ver como usar as táticas de limpeza de amarração do anterior para eliminar facilmente as tentativas de gravata da pessoa no topo.
Parte 4-Obtendo o 2-on-1
Após o DVD contínuo de Zack, Zack, Shawn, e Warren, e Shawn e Warren apresentam ataques de Standing, com a aderência 2-contra-1 apresentando no papel principal. A maneira como eles se apresentam é com o 2-contra-1 como o principal objetivo, com entradas e quedas representando galhos que se originam.
Os ataques incluem quedas, pontuação controlada, estabelecimento de controle colateral depois de levar a partida para os tapetes e alguns falhas de tartarugas, apenas para cobrir todas as bases. Um princípio fundamental sobre como usar empurrar, puxar e escavar torna possível todas as opções acima, mais uma vez, permitindo que você exerça a quantidade mínima possível de energia.
Parte 5 – Tudo sobre a perna dupla
A queda favorita de todos para assistir, mas menos favorita (pelo menos para o pessoal da Jiu-Jitsu) é o centro das atenções na penúltima parte do DVD de luta contínua. Os treinadores começam a partir da configuração, olhando para os laços de Armdrags e Collar como os pontos de partida.
Na verdade, eles vão muito longe em detalhar por que o tiro é um grande risco no JPJ, e as configurações do tipo clinch são muito mais eficazes. Eles também oferecem instruções sobre o reconhecimento de perigos da guilhotina e manobras ao redor deles para terminar o duplo sob controle total. No final, a perna única também recebe uma menção, como um acompanhamento ou antecessor comum da queda da perna dupla.
Parte 6 – Snapdowns, tartaruga e conceitos extras
Quando chegamos à parte final do instrucional, os treinadores usam seu tempo para terminar de oferecer pedaços que talvez não tivessem lugar no conteúdo anterior, mas definitivamente facilitam a descoberta de como fazer as coisas que eles já apresentaram.
De uma olhada na tartaruga rígida (a posição do árbitro) para reverter o Tae Otoshi diretamente na passagem de guarda, essa parte contém todas as coisas extras que você pode estar se perguntando em termos de uso do material. Gostei da guilhotina snap-down e também gostei do conceito de treinamento de pés a andar e um alto nível de controle, desde o engajamento permanente até o PIN.
Treinando Jiu-Jitsu com um propósito
No momento em que você começa a se envolver com seu oponente, o que geralmente significa que você está de pé, você precisa se mover com um objetivo claro de atacar, defender ou criar melhores ângulos e oportunidades. Infelizmente, muitas vezes vejo as pessoas lutando sem propósito, mas pelo fato de apenas “brincar”.
Você ouviu que você precisa ter algo que está testando em rolos, ou eles apenas contam como cardio de baixo rendimento. Bem, testar algo ou se especializar como JJJ Grapplers como dizer, significa que você está atrás de uma meta, o que lhe dá um propósito. Essa é a parte mais fácil.
A parte mais difícil é aprimorar esse propósito a partir do momento em que você inicia um rolo ou correspondência, não apenas quando estiver perto dele. Se a passagem é sua área de pesquisa, você deve pensar em como ficar além das pernas depois de derrubar o oponente assim que você bate e bate, não depois de se envolver.
Este ponto, e muitos similares estão no centro do material que três dos melhores treinadores de luta do mundo presentes no esforço colaborativo que é o DVD de luta contínua.
Baixe aqui: O Continuação de luta DVD
Termine forte!
É tudo sobre o acabamento em JJJ, não é? Parece familiar? Bem, um acabamento forte só será possível se você começar de maneira eficaz, dar a si mesmo todas as vantagens e ter uma idéia clara do que está fazendo, por que está fazendo isso e quando fazê -lo. Parece muito Danaher-y quando eu coloquei assim, então por que não simplificar as coisas e aprender com o DVD do Sleating Continuum? Zack, Shwan e Warren quebram as coisas para que até os atacantes possam entender.
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