Estamos dando uma olhada hoje no DVD John Danaher Arm Drags, uma parte de sua nova série Master The Move. O assunto é um movimento que é extremamente potente no grappling, mas frequentemente fica aquém de seu potencial por conta de várias falhas mecânicas importantes.
Ao longo de 8 volumes deste instrucional No-Gi, John tenta resolver todos os problemas comumente encontrados com o arm drag e oferece um sistema completo para ajudar você a se destacar com ele. Em pé ou em guarda, atacando ou defendendo, você encontrará uso para o arm drag, então é hora de você fazer tudo o que puder para dominá-lo.
Principais conclusões
- Um DVD de BJJ sem kimono em 8 partes com mais de 5 horas de material sobre arrasto de braço.
- Abrange guardas sentadas e supinas, usos defensivos e em pé de arrastos de braço.
- Cada volume é um minissistema próprio que você pode usar para melhorar áreas específicas do seu jogo de BJJ.
- Classificação de especialista mundial do BJJ: 10 de 10.
DVD DE ARRASTOS DE BRAÇO DE JOHN DANAHER DISPONÍVEL AQUI!!!
Um grampo de Grappling – O arrasto de braço
O arm drag é um movimento de luta livre que existe há tanto tempo quanto o grappling. Em algum momento, alguém, em algum lugar, descobriu que se você arrastar o braço de uma pessoa pelo peito dela (ou o seu), você acaba com uma posição muito dominante para controlar o movimento dela.
Hoje em dia, o arm drag está em todo lugar, do Jiu-Jitsu ao MMA, e representa um movimento de alta porcentagem que permite isolar completamente um lado do corpo do oponente. O problema com isso é que as pessoas tendem a bagunçar duas partes muito importantes da mecânica do arm drag.
Primeiro de tudo, todo mundo acha que um arm drag é feito usando os braços. Isso é errado. Os braços são simplesmente um meio de se conectar ao braço do oponente. Uma vez que você está preso, você usa todo o seu corpo para executar o drag real e obter um posicionamento superior.
Em segundo lugar, a maioria das pessoas no BJJ agarra a parte interna do cotovelo quando estão puxando. No wrestling, eles vão para o ombro, então quando você mira em colocar sua pegada dentro da axila do oponente, você vai conseguir um arrasto de braço muito mais poderoso e efetivo.
Para aqueles interessados em aprender mais sobre como usar esse recurso básico do wrestling no Jiu-Jitsu moderno, não há melhor recurso do que o DVD Master The Move: John Danaher Arm Drags.
O Homem Que Mudou Tudo
Quase 15 anos atrás, quando comecei a treinar BJJ, o nome John Danaher não era um grampo do BJJ World como é agora. Ouvi falar dele pela primeira vez no GSP, quando um dos melhores lutadores de P4P MMA já trouxe John para sua equipe de treinadores do Ultimate Fighter.
Avançando alguns anos, no início da década de 2010, grapplers obscuros começaram a dominar a então muito jovem cena profissional de Jiu-Jitsu usando leg locks, uma técnica do Boogeyman que ninguém se importava até aquele momento. Foi quando John Danaher entrou em cena, como o cérebro por trás do sistema que chocou a comunidade de grappling.
Como um grappler, Danaher é um raro exemplo de quão longe alguém pode influenciar esportes de combate em geral, focando apenas em treinar outros. Nunca um competidor, devido a uma miríade de razões, principalmente lesões, o gênio excêntrico mostrou a todos por que Renzo mais ou menos o deixou no comando de seu famoso porão azul por décadas.
Os cinco minutos de Danaher se transformaram em anos e, neste ponto, ele continua contribuindo para a melhoria do mundo do grappling. Seu último esforço, o DVD John Danaher Arm Drags, é um instrucional que visa desmistificar e organizar a maneira como usamos uma das mais antigas técnicas de grappling no contexto do nosso esporte.
Master The Move: Crítica do DVD de John Danaher Arm Drags
O DVD Master The Move John Danaher Arm Drags é um tutorial de BJJ com 8 volumes de instruções detalhadas sobre como integrar o arm drag no seu jogo de luta agarrada. Ele aborda situações sentadas, supinas e em pé, abrangendo tanto o ataque quanto a defesa.
O material é apresentado em No-Gi, mas tem uma transferência direta para o grappling de Gi. A duração total do DVD completo de l8 volumes é de cerca de 5 horas. Aqui está o que você pode encontrar dentro:
Parte 1 – Os 10 princípios do Arm Drags
O volume de abertura inteiro deste DVD de John Danaher Arm Drags tem como alvo os princípios e a mecânica básica que fazem as chaves de braço funcionarem. John passa uma hora analisando as principais considerações por trás das chaves de braço no BJJ e organizando os princípios fundamentais por trás do movimento.
O sistema de Danaher é baseado em observar simultaneamente as sequências de chaves de braço clássicas, pensando nas conexões da parte inferior do corpo, nas direções de arrasto, na postura, no ataque com os dois braços, no controle da pegada, no posicionamento da cabeça, etc. Exatamente o que você esperaria de um instrutor de John Danaher.
Parte 2 – Arrastos de braço sentado
A razão pela qual as pessoas gravitam tanto em direção aos arm drags no BJJ, embora na maioria das vezes de forma ineficaz, é que eles funcionam perfeitamente quando você está fazendo guarda. Qual guarda? Bem, como se vê neste instrucional, a maioria, se não todas.
O primeiro cenário guardado em que John explora o uso de arrasto de braço é a guarda sentada. Danaher explora maneiras em que você pode usar o arrasto de braço tanto ao levantar quanto ao puxar o oponente para baixo. Muitos dos seus esforços para dominar o movimento dependem de criar Kuzishi, ou desequilibrado.
A primeira metade explora diferentes técnicas de armbar que criam Kuzushi como parte da configuração. A segunda posição foca nas reações do oponente e como transformá-las em uma vantagem por meio da transição para outros movimentos, como o double leg, snapdowns, ou emaranhados nas pernas.
Parte 3 – O sistema de arrasto do braço de proteção supino
O volume três vai até os tatames, explorando guardas supinas e sua relação com o arm drag. A guarda borboleta, uma das favoritas de John, desempenha um papel importante aqui, mas itens básicos do BJJ como o Reverse De la Riva e a guarda sentada também aparecem.
Similarmente ao volume anterior do DVD John Danaher Arm Drags, após explorar a mecânica, Dnahaer lança cenários comuns. Isso inclui arm drags que levam a slides, tropeços e mais quedas de perna baseadas em wrestling, como o ankle pick.
Parte 4 – Arrastando os braços da guarda borboleta
Perto da metade do instrucional, o foco de John muda somente para a guarda borboleta, e sua vizinha, a guarda meia borboleta (também conhecida como meia manteiga). Este é um volume mais curto comparado aos outros, dado o assunto altamente específico.
O problema central abordado aqui é a questão da mão alta, que dita como você segura e quando pode fazer o arm drag. John oferece maneiras de mitigar isso, abrindo um monte de sweeps, incluindo o temido shoulder crunch.
Parte 5 – Arrastos defensivos de braço
Um aspecto dos arm drags que você provavelmente não pensou antes é usá-los para propósitos defensivos. Claro, Danaher sabe tudo sobre isso e compartilha no quinto volume deste DVD de Arm Drags de John Danaher.
O foco está em uma posição que John chama de “posição de double pits”, que abre a oportunidade de reforçar a defesa usando arm drags. Danaher também aborda front headlock arm drags aqui, bem como alguns princípios básicos do wrestling até arm drags.
Parte 6 – Arrasto de Braços nos Pés
Já que o volume anterior nos colocou de pé, Danaher muda de assunto e começa a analisar como você pode Master The Move para trocas em pé. Assim como em qualquer coisa que envolva ficar em pé, as pegadas desempenham um papel crucial, que no caso de arrastos de braço, tem tudo a ver com o controle do pulso.
Este volume é uma mistura de Judô e luta livre típica de Danaher, com muitos termos japoneses jogados ali. O ponto principal é que você precisa usar suas pernas e corpo inteiro para fazer os arrastos de braço funcionarem em pé, já que tentar arrastar apenas com seus braços não é o suficiente para criar Kuzushi.
Parte 7 – Arrasto de braço de gravata interna
Chegando ao fim do DVD John Danaher Arm Drags, estamos olhando para aspectos mais focados do jogo de arm drags em pé. Primeiro, a posição de amarração interna, talvez a pegada mais efetiva contra oponentes em pé em todas as artes marciais de grappling.
John conecta isso com uma entrada de postura aberta, que resulta em diferentes arrastos de pulso e cotovelo, bem como a opção de alternar de um dos braços do oponente para o outro. Neste volume, Danaher também fala muito sobre como o posicionamento da cabeça afeta o resultado de arrastos armados.
Parte 8 – Arrastos de braço com queda de joelho
Quando esta instrução de Danaher chega ao fim, John oferece um último pedaço de brilhantismo de arrastar os braços ao falar sobre quedas de joelho. Enquanto a maioria das pessoas no BJJ evitam essas, elas são inevitáveis e muito usadas tanto no Judô quanto na luta livre.
a parte final do DVD aborda quedas de joelho duplas e simples, e como você pode usá-las para atacar qualquer lado do seu oponente. Perto do fim, Danaher compartilha algumas opções de underhooking como uma alternativa ao inside tie que ele prefere.
Criando exposição traseira
Embora um arm drag não seja garantia de que você chegará às costas de alguém, simplesmente criar a exposição é uma grande vantagem durante o grappling. O arm drag permite que você isole um lado do corpo do oponente e o force a movimentos previsíveis que você pode facilmente capitalizar usando muitos acompanhamentos diferentes.
A principal coisa que acontece durante um arm drag é que você quebra a postura do oponente, forçando-o a torcer a coluna. Se ele resistir, isso significa uma passagem só de ida para trás para você. Quando ele tenta se retirar, a torção na coluna tira uma base fundamental do grappling – a postura dele e permite que você prepare praticamente tudo o que quiser.
uma vez que você tenha a postura de alguém sob seu controle, esteja você em pé ou fazendo guarda, você pode prosseguir para fazê-lo cair. Como você faz isso? Encontre uma maneira de usar o acessório que você tem (arrasto de braço) para fazê-lo tocar os tapetes com o braço livre. Uma vez que isso aconteça, você está pronto para ir.
Quedas, rasteiras, finalizações e transições para chaves de perna ou costas, tudo se torna uma possibilidade quando você quebra a postura e o equilíbrio do oponente. Muito disso é abordado em detalhes no DVD John Danaher Arm Drags.
DOWNLOAD COMPLETO: DVD DE ARRASTOS DE BRAÇO DE JOHN DANAHER
Arraste esse braço!
Você usou arm drags, e você vai usar arm drags, quer você queira ou não. Eles são uma oportunidade boa demais para perder. Por que não se armar com conhecimento profundo sobre esses assuntos, para que você possa realmente ser eficaz com eles e não apenas usá-los para quebrar engajamentos de pegada?
Este DVD Master The Move: John Danaher Arm Drags é um dos seus melhores instrucionais até hoje, com muita coisa sem graça retirada, nada além de informações altamente úteis apresentadas em 5 horas. Se nada mais, o volume sobre o uso defensivo do arm drag vale a pena obter o instrucional sozinho.
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