Quando os homens estão rolando com as mulheres no Jiu-Jitsu, a dinâmica muda inerentemente e às vezes as coisas ficam estranhas ou desconfortáveis. Compreender as nuances do treinamento com o sexo oposto e seguir certas orientações são fundamentais para manter a academia de jiu jitsu um ótimo ambiente de treinamento onde todos se sintam confortáveis e possam crescer.
Não faz muito tempo, poucas mulheres treinavam Jiu-Jitsu. Embora mais mulheres treinem agora, ainda é uma atividade dominada pelos homens. Isso torna essencial entender como os homens se comportam com as mulheres nas aulas de Jiu-Jitsu. Embora gostássemos de pensar que a maior parte do conteúdo desta postagem deveria ser de bom senso, estamos sempre ouvindo novas histórias que nos fazem dizer “WTF”.
Homens treinando com mulheres no Jiu-Jitsu
Como podem os homens ser melhores parceiros de treino para as mulheres? Não se trata de ir com calma. É sobre treinar respeitosamente com as mulheres. Concentre-se em considerações específicas sobre treinamento e inclusão na academia. Comece considerando suas próprias ações. Como suas companheiras de equipe percebem seu treinamento e suas interações?
Verifique seu ego na porta
Os homens geralmente têm vantagem em tamanho e força. A força pode superar a má técnica, especialmente contra as mulheres. O objetivo do treinamento não deveria ser esmagar a garota que pesa 70 libras a menos que você. Trata-se de crescimento e melhoria para aqueles que se sentem desconfortáveis devido às diferenças de força entre eles e um parceiro de treino maior.
No jiu jitsu, você crescerá mais rápido trabalhando seus pontos fracos. Parceiros de treinamento qualificados ajudam você a identificar esses pontos fracos. Eu sou uma faixa marrom de 6’2 “e 220 libras, alguns dos meus melhores rolls são aqueles contra as mulheres da faixa mais alta da nossa academia – a maioria deles eu supero em boa quantidade. Eu poderia facilmente controlar esses rounds, aproveitando realmente qualquer posição ou submissão que eu quero.
Mas isso está me deixando melhor? Não. Isso está melhorando meus parceiros de treino? Não.
Então, visto que isso não traz nenhum benefício para ninguém além do meu falso ego, optei por trabalhar em minhas fraquezas durante essas rodadas. Permitir que meu parceiro lidere e assuma uma posição melhor, deixe-o trabalhar e depois trabalhe no que preciso a partir daí – mas é sempre uma relação de dar e receber.
Refine sua técnica
A formação com parceiros mais pequenos e menos experientes é valiosa. Caras não costumam ter a chance de se sentirem desconfortáveis enquanto melhoram seu jiu jitsu.
Isso permite experimentar e refinar áreas mais fracas. Não se esforce nessa passagem de guarda. Em vez disso, refine suas técnicas – experimente ângulos e diferentes cadeias técnicas.
Use sua técnica para contornar a habilidade, não forçá-la. Esta prática se aplica a todas as classes de peso.
Mantenha o profissionalismo dentro e fora dos tatames
Simplificando, não seja canalha, tente manter as conversas sobre o treinamento. A proximidade física é inevitável no Jiu-Jitsu, mas respeite os limites. Coisas simples, como estar atento a como você segura a lapela e onde segura as calças do kimono de Jiu-Jitsu, podem ajudar muito a demonstrar respeito.
Uma sessão de treinamento respeitosa cria camaradagem por meio de treinamento e comportamento adequados nos tatames, e não por meio de relacionamentos casuais com outros participantes.
Esteja atento à sua conduta fora dos tatames. Só porque você se divertiu com alguém, isso não significa que essa pessoa queira que você deslize no DM deles 15 minutos depois da aula, agradecendo pela rolagem – você faria isso com mais alguém?
Conclusão
Com mais mulheres ingressando no Jiu-Jitsu, a inclusão é vital. Os homens que andam com as mulheres devem priorizar o crescimento mútuo, desde treinos casuais até treinos de competição. Isso vai além da cortesia básica – estabelece uma base para um treinamento eficaz para todos, da faixa branca à preta e todos os níveis de experiência intermediários.
Promover uma etiqueta respeitosa promove a camaradagem e cria um ambiente de treinamento favorável para todos os alunos e uma ótima experiência de aula para todos na sua academia de Jiu-Jitsu. Quando homens e mulheres treinam juntos com respeito, o Jiu-Jitsu se torna mais do que autodefesa. Constrói uma comunidade mais forte baseada no respeito mútuo, lembrando-nos porque é chamada de arte “suave”.
