Postagem de convidado de James Duscio, um faixa-preta de BJJ sob Walter Cascao Vital. Ele comanda o Cascao Evolution BJJ de Las Vegas nv.
Não se pode negar que a velocidade é um fator importante em qualquer esporte de combate, e com a idade, nossa velocidade diminui. Esse fato é triste, mas verdadeiro. A boa notícia é que, com nossa arte, temos estratégias e táticas que podem combater essa diferença entre nós e os jovens leões que nos dão uma chance de lutar.
Uma das estratégias mais eficazes para essa situação é o gerenciamento de distância. Isso se aplica a ficar em pé e no chão, por cima e por baixo. A velocidade precisa de espaço, tire esse espaço e sua capacidade de se mover rapidamente é drasticamente reduzida. Para a área em pé, entrar em um clinch da parte superior do corpo será sua melhor aposta. Atirar para as pernas de qualquer tipo de distância quase sempre será negado por seu sprawl mais rápido. É muito mais difícil evitar um clinch da parte superior do corpo e, uma vez lá, você pode fazer a transição para uma infinidade de quedas com simples, duplas, arremessos, viagens e até mesmo tomadas de costas. Dê a eles espaço e seus golpes podem ser muito rápidos, mas em um clinch, seus wraps, ganchos e apertos os manterão no lugar até que você esteja pronto. No chão, é o mesmo conceito, quando na metade inferior, borboleta ou guarda fechada, envolva-os. Nenhum espaço dado significa nenhuma capacidade de explodir, girar ou postura.
Para a posição superior, a estratégia de gerenciamento de distância permanece a mesma, mas para aumentar sua eficácia, precisamos adicionar pressão. Isso inclui passagem de pressão para que sua capacidade de entrar em uma guarda esportiva ou embaralhar seja retirada. E quando você entra em uma posição de controle, a pressão precisa ser aplicada com distribuição de peso adequada, pressão no quadril, cruzado e mantendo-os planos enquanto pratica os pacientes. Uma vez lá, deixe a pressão forçá-los a expor um alvo. Também seria sensato escolher finalizações que não o forcem a aliviar sua pressão. Qualquer liberação de pressão ou espaço pode ser a abertura de que eles precisam para escapar.
Outra arma no meu arsenal para diminuir a velocidade jovem é simplesmente treinar com o kimono. Com todas as pegadas, você pode realmente diminuir a velocidade do seu oponente. Eu ainda treino sem kimono, porque concordo que é essencial para ser um grappler completo, mas eu me pego vestindo o kimono com mais frequência do que não quanto mais velho fico. Ele definitivamente corta as escaladas pela metade, além de me dar uma conexão mais fácil em pé. No kimono, você não precisa do clinch para ganhar controle do seu oponente, mangas e lapelas geralmente funcionam muito bem.
Treine um pouco mais frequentemente no kimono, suas quedas e defesas sem kimono devem ser feitas principalmente do clinch (clinch de sua escolha), tire todo o espaço quando estiver em guardas por baixo, passe de pressão para que eles não possam escalar ou levantar e controlar posições dominantes com cunhas fortes, pressão e distribuição de peso adequada. Esses ajustes definitivamente farão a diferença e reduzirão a vantagem de seus oponentes mais jovens e rápidos em uma grande porcentagem. E lembre-se, quanto mais experiência você tiver em nossa arte, melhor será sua capacidade de antecipar o que seu oponente quer fazer e você pode cortá-los no passe antes mesmo que o movimento comece. Aproveite seus rolos e competições dentro de sua faixa etária, mas não evite seus parceiros de treino que têm uma vantagem física sobre você. Procure-os e desafie seu jogo.
Jiu-Jitsu preguiçoso: você pode ser lento e pouco atlético e ainda assim arrasar no Jiu-Jitsu.
