Queda de Jiu-Jitsu 101: A queda

A arte do Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ) é conhecida principalmente por suas técnicas de solo, mas as quedas são igualmente importantes. Um bom jogo de quedas permite ditar onde a luta acontecerá. O snap down é uma das quedas mais eficazes no Jiu-Jitsu devido à sua simplicidade e versatilidade.

O que é o snap down?

O snap down é uma técnica em que você puxa seu oponente para o chão a partir de uma posição em pé. Normalmente é usado quando seu oponente está tentando empurrar você e você aproveita o impulso dele para derrubá-lo. A queda geralmente é seguida por uma tentativa de submissão ou de garantir uma posição dominante.

Como executar um snap down

Aqui está um guia passo a passo para executar o snap down:

1. Comece em pé, com você e seu oponente travando uma luta de mão ou colarinho.
2. Quando seu oponente empurrar você ou tentar avançar, aproveite o impulso dele.
3. Aplique pressão para baixo na parte de trás da cabeça ou pescoço usando a mão do colarinho enquanto recua ligeiramente.
4. Puxe-os para baixo em direção ao tapete enquanto dá um passo para trás, usando o impulso para frente contra eles.
5. Procure imediatamente seguir com uma chave de cabeça frontal ou uma transição para uma posição dominante.

Erros comuns a evitar

Embora o snap down seja uma técnica bastante simples, existem alguns erros comuns que podem impedir que você o execute com sucesso:

• Não sincronizar o snap corretamente. Certifique-se de aplicar pressão quando seu oponente estiver avançando.
• Falha no acompanhamento. O snap down é mais eficaz quando você faz a transição imediata para uma submissão ou posição dominante.
• Não controlar a cabeça do seu oponente adequadamente. Certifique-se de ter uma gola forte e controle da postura do oponente antes de tentar o snap down.

Por que você deve adicionar o Snap Down ao seu jogo

O snap down é uma técnica essencial para qualquer praticante de Jiu-Jitsu. Além de ser uma ótima maneira de levar o oponente ao chão, também oferece muitas oportunidades de finalização, como a guilhotina ou o estrangulamento anaconda. Ao dominar o snap down, você pode melhorar seu jogo de quedas e se tornar um grappler mais completo.