Você já se perguntou qual é o sentido de usar um rashguard de Jiu-Jitsu? Além de tornar o treinamento sem kimono mais (ou menos) atraente aos olhos, muitas vezes também usamos rashguards de Jiu-Jitsu por baixo do kimono. Um rashguard de Jiu-Jitsu por si só, ou combinado com polainas, é muito mais do que apenas uma tentativa (equivocada) de uma declaração de moda – ele também desempenha um papel importante na preservação da higiene e da saúde geral.
Rashguards e higiene do Jiu-Jitsu
A higiene pessoal é, antes de mais nada, uma responsabilidade moral de todos os que participam no treino de desportos de combate. Não é preciso mais do que bom senso para saber o que fazer. Fique em casa se estiver resfriado, corte as unhas e tome banho regularmente.
O Jiu-Jitsu e os esportes de luta são únicos em muitos aspectos. Uma delas é o fato de que a maior parte do tempo que você passa nos tatames é literalmente nos tatames. E é próximo e pessoal também!
Quase não existe nenhum outro esporte que coloque todos os pontos do corpo em contato com a superfície do chão e mais do que algumas pessoas diferentes cada vez que você treina. Ter o corpo esmagado no tatame é definitivamente uma característica que o Jiu-Jitsu pode (orgulhosamente) reivindicar como única.
Assim, a higiene se torna um fator muito importante na saúde geral do grappler. O trio higiene pessoal, higiene da academia e longevidade das roupas de treino têm sua contribuição.
- Uma academia suja é uma fossa de doenças potenciais para todos que passam algum tempo lá. Molde das paredes, sujeira dos tapetes, micose ou estafilococos nas rachaduras do tapete, você escolhe. Um lugar como esse transformaria até mesmo a pessoa mais saudável em algo saído de um manual de doenças de pele.
- Lavando seu kimono para cada sessão ou ter mais de um kimono também é essencial. Assim como os tapetes, o Gi pode facilmente se transformar em uma superfície muito favorável para microorganismos que podem causar problemas. Lembre-se que o kimono é a principal camada que protege você de uma academia ou parceiro de treino sujo.
- Rashguards de Jiu-Jitsu. Você deve pensar nos rashguards como uma camada extra de pele que existe para absorver todos os danos, em vez de sua pele real. Ajuda na higiene pessoal e na higiene do ginásio e ajuda o seu IG a durar mais tempo.
Não há necessidade de estar todo perfumado para cada sessão de treino, mas tomar banho antes do treino, seguir as orientações gerais de higiene pessoal e trajes de treino que ajudem a mantê-la são ótimos para você e seus parceiros de treino.
Principais razões para usar Rashguards de Jiu-Jitsu
Uma desculpa comum que quem treina exclusivamente Gi Jiu-Jitsu tende a apresentar sobre o assunto de evitar rashguards de Jiu-Jitsu é que eles não são permitidos em competições (a menos que sejam classificados e aprovados) para que as pessoas sintam que não precisam deles.
Os rashguards do Jiu-Jitsu também podem parecer restritivos sob o kimono, mas isso raramente acontece e é mais uma força do hábito do que qualquer outra coisa. Um aspecto mais realista é o preço dos rashguards e a disponibilidade de modelos que você possa gostar, mas isso não é muito difícil de calcular com o guia certo.
Não se trata apenas do desconforto do seu parceiro de treino quando você enfia o peito peludo na cara dele. É melhor sacrificar um pouco do conforto e investir na sua saúde equipando-se com alguns rashguards. Vamos dar uma olhada em por que um rash guard de Jiu-Jitsu deve ser a primeira coisa que você leva na bolsa para a aula de Jiu-Jitsu:
Proteção da pele
Este é um acéfalo, mas ainda vou mencioná-lo primeiro. Usar um protetor contra erupção cutânea protege seu pele! E não, só estar de kimono não basta!
Imagine rolar regularmente em uma academia como aquela, dentre todos os nossos piores pesadelos, que descrevemos acima. Se você acha que seu kimono é uma barreira suficiente contra todos os insetos desagradáveis que espreitam por aí, pense novamente.
Todo mundo que já rolou pelo menos uma vez sabe que no final da rodada seu kimono está todo bagunçado. Principalmente se o seu parceiro gosta de mexer com todos os guardas de lapela chamados de vermes (trocadilho não intencional, mas bem-vindo) disponíveis hoje em dia.
O rashguard de Jiu-Jitsu adere à pele, criando uma camada de proteção respirável e impenetrável para microorganismos, poeira e outras partículas. Contanto que você lave seu rashguard depois de cada treino, você ficará bem. A menos que haja mofo nas paredes. Então, você pode considerar trocar de academia.
Vida útil prolongada do seu Gis
Os kimonos de Jiu-Jitsu não são baratos e muitas pessoas não podem se dar ao luxo de ter uma coleção enorme deles. ter um kimono que dure mais de alguns anos exige diligência e um pouco de trabalho. Sem exagerar nas maneiras de manter seu Gi branco brilhante, seguirei as duas etapas mais fáceis:
- Lave seu kimono regularmente! Não é tão difícil e, uma vez que você desenvolve um hábito, você nem vai considerá-lo uma tarefa árdua.
- Use um rashguard. E enquanto você está nisso, coloque algumas polainas também.
A camada que um rashguard cria funciona de duas maneiras – não apenas evita que o suor dos outros entre em contato com sua pele, mas também evita que seu suor destrua o kimono. Cada vez que você rola, seu kimono fica coberto de suor por dentro e do suor dos outros por fora.
Uma quantidade tão grande de líquidos prejudica muito o material, levando à rápida deterioração. Ter um rashguard por baixo prolongará a longevidade do seu kimono em até 50%, mantendo você saudável e economizando algum dinheiro ao mesmo tempo.
Barreira contra queimaduras
A queimadura do tapete é um incômodo para os lutadores que pode facilmente se transformar em uma infecção completa se não for tratada. As queimaduras no tapete são a força motriz original por trás da ideia do uso de rashguards no Jiu-Jitsu para proteger o corpo do desenvolvimento de erupções cutâneas.
A fricção entre os tapetes e os nossos corpos é elevada e muitas vezes provoca queimaduras no tapete. Essas queimaduras podem, por sua vez, ser infectadas por substâncias como MRSA, que o deixarão fora de ação por um bom tempo. Como o rashguard é feito de um material especial que diminui o atrito entre a pele e o tapete, ele é fundamental na prevenção de queimaduras no tapete e outras escoriações durante o treinamento.
Melhor fluxo sanguíneo
Não sendo realmente o principal uso pretendido dos rashguards de Jiu-Jitsu, a compressão dos músculos é um benefício adicional do uso de um trashguard de Jiu-Jitsu. Você provavelmente já viu atletas profissionais usando todos os tipos de mangas compressivas enquanto se recuperavam de uma lesão muscular.
É aqui que os rashguards de Jiu-Jitsu funcionam como camisas de compressão, principalmente dependendo do tipo de material do rashguard e do tamanho do rashguard. Rolar totalmente equipado com um rashguard e polainas de Jiu-Jitsu ajudará a prevenir ou até mesmo a curar lesões musculares ajudando no fluxo sanguíneo.
Sem desculpas – pegue um Rasguard de Jiu-Jitsu hoje!
Não há treino de Jiu-Jitsu sem higiene. Muitas academias têm regras rígidas que aplicam ou afixam nas paredes como lembrete. A higiene dos tapetes é fácil de manter, mantendo um cronograma de limpeza rigoroso, mas para isso, a academia precisa fazer cumprir suas regras básicas, em vez de apenas exibi-las em algum lugar na parede.
Afinal, a higiene geral da academia é uma via de mão dupla e cada pessoa que veste o kimono tem a obrigação de contribuir para isso. Então, para facilitar, basta usar um rashguard ao pisar no tatame, independente se for uma sessão com ou sem kimono. Deixe as atuações de peito nu para os tatames do ADCC.
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