Roger Gracie recomenda: Evite treinar Jiu-Jitsu todos os dias; descubra a alternativa ideal.
A Revolução no Jiu-Jitsu: Roger Gracie Propõe uma Nova Filosofia de Treinamento O Jiu-Jitsu, tradicional arte marcial brasileira, sempre foi associado a intensos treinos diários. No entanto, Roger Gracie, um…

