Os 10 erros que atletas de BJJ de alto nível nunca cometem

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No Jiu-Jitsu brasileiro, a essência de ser uma boa pessoa e um parceiro de treino confiável é central para o nosso código ético. Apenas algumas pessoas conseguem viver em tempo integral do Jiu-Jitsu. Muitos que ganham a vida através do esporte geralmente precisam complementar sua renda com outros empregos. Enquanto alguns poucos sortudos podem contar somente com o Jiu-Jitsu para sua renda, a maioria de nós precisa de outra carreira para sustentar nossa paixão.

Examinamos as diferenças entre uma atitude profissional e amadora no Jiu-Jitsu. Aqui estão alguns pontos importantes a serem considerados.

Há certas coisas que as pessoas que se destacam no BJJ evitam consistentemente. Elas não:

1. Sair da aula mais cedo: Praticantes dedicados entendem que cada minuto no tapete conta. Eles permanecem durante toda a aula, incluindo o relaxamento, porque sabem que o aprendizado e o desenvolvimento continuam até o final.
2. Pular para fora no tapete aberto: Sessões de tapete aberto são cruciais para melhorar habilidades e experimentar técnicas em um ambiente menos estruturado. Profissionais veem essas sessões como oportunidades para testar suas habilidades, refinar técnicas e aprender com os outros, em vez de ignorá-las.
3. Faça um movimento apenas algumas vezes: Repetição é a chave no Jiu-Jitsu. Praticantes bem-sucedidos sabem que dominar uma técnica requer treiná-la inúmeras vezes até que se torne uma segunda natureza, em vez de praticá-la apenas algumas vezes e seguir em frente.
4. Tente aprender 10 guardas ou sistemas diferentes de uma só vez: Em vez de se sobrecarregarem com múltiplas técnicas, praticantes eficazes focam em dominar algumas técnicas de cada vez. Eles entendem a importância da profundidade em vez da amplitude em seu treinamento.
5. Negligenciar o corpo deles: A saúde física é crucial para o desempenho no Jiu-Jitsu. Os profissionais priorizam nutrição adequada, descanso e recuperação, entendendo que cuidar do corpo é essencial para a longevidade no esporte.
6. Sente-se ao lado e tire sarro dos recém-chegados: Em vez de menosprezar os iniciantes, os praticantes experientes os encorajam e apoiam. Eles entendem que todos começam como iniciantes, e promover um ambiente positivo e inclusivo é importante para o crescimento da comunidade.
7. Fique frustrado quando o progresso é lento: O progresso no Jiu-Jitsu é frequentemente gradual. Aqueles com uma mentalidade profissional são pacientes e reconhecem que perseverança e esforço consistente levam à melhoria, mesmo que os resultados não sejam imediatos.
8. Fique decepcionado ou frustrado se as promoções forem adiadas: Em vez de focar somente em promoções de faixas, praticantes bem-sucedidos se concentram em melhorar suas habilidades e compreensão do Jiu-Jitsu. Eles sabem que as promoções virão com o tempo e não são a única medida de progresso.
9. Rejeitar feedback de outros: O feedback é essencial para o crescimento. Praticantes com atitude profissional buscam ativamente críticas construtivas de instrutores e colegas e as usam para aprimorar suas habilidades e compreensão.
10. Confie no seu melhor jogo todos os dias: Em vez de usar apenas suas melhores técnicas, praticantes habilidosos experimentam novos movimentos e estratégias durante o treinamento. Eles entendem a importância de expandir seu repertório e estão dispostos a sair de sua zona de conforto para se tornarem artistas marciais mais completos.

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