Postagem de convidado da Evolve MMA, a principal marca de campeonatos de artes marciais da Ásia. Ela tem o maior número de campeões mundiais do planeta. Nomeada como a organização de artes marciais nº 1 na Ásia pela CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, a Evolve MMA é a mais bem avaliada Academia de BJJ em Cingapura.
As artes marciais mistas (MMA) percorreram um longo caminho desde seus primeiros dias, quando mordidas e golpes na virilha eram perfeitamente legais, e o mesmo aconteceu com as maneiras como os lutadores abordam seu treinamento. O surgimento do MMA coincide com um período de crescimento tecnológico massivo, pois a internet, as mídias sociais e a inteligência artificial foram introduzidas às massas desde seu nascimento.
Como a tecnologia moderna está construindo o lutador de MMA perfeito
A tecnologia tem desempenhado um papel cada vez maior nos métodos de treinamento e recuperação que lutadores de artes marciais mistas usam hoje. Alguns dos dispositivos que estão se tornando cada vez mais comuns nos círculos de MMA incluem:
1) Dispositivos vestíveis
Dispositivos vestíveis que monitoram funções como rastrear sua frequência cardíaca, qualidade do sono ou quantas milhas você correu quase se tornaram padrão em espaços de artes marciais mistas. Esses dispositivos fornecem aos lutadores e seus instrutores dados em tempo real sobre suas performances durante as sessões de treinamento.
A análise desses dados fornece aos lutadores e seus treinadores insights valiosos que ajudam a otimizar seus desempenhos durante as sessões de treinamento e suas lutas.
2) Treinamento em Realidade Virtual
O treinamento em realidade virtual está fazendo sucesso nos círculos do MMA, proporcionando aos lutadores experiências de treinamento imersivas. A tecnologia ainda está em sua infância, mas tem muito potencial. Os programas de treinamento em RV podem estimular cenários de luta, permitindo que os lutadores pratiquem para situações específicas que eles podem encontrar durante suas lutas. Os defensores do treinamento em RV dizem que ele pode ajudar os lutadores a melhorar suas habilidades de tomada de decisão e tempos de reação sem contato físico.
A RV também está ganhando força como uma ferramenta de treinamento para alunos comuns que não têm acesso a uma academia, mas estão interessados em aprender artes marciais.
3) Equipamento de treinamento de alta tecnologia
Equipamentos de treinamento de alta tecnologia, como máquinas de resistência avançadas e sacos de pancada inteligentes, estão revolucionando a forma como os artistas marciais mistos treinam. Por exemplo, sacos de pancada inteligentes podem medir a força por trás de um golpe e classificar sua precisão, dando aos lutadores um feedback instantâneo. Isso torna mais fácil para os lutadores aprenderem a forma adequada para as técnicas, pois eles recebem feedback imediatamente sobre como cada pequena mudança que fazem afeta a força do golpe.
Máquinas de resistência avançadas também estão ganhando força no MMA e no fitness, pois seus sensores permitem que elas monitorem seus níveis de força para um programa de treinamento de força mais eficaz.
4) Captura de movimento avançada
Sistemas avançados de captura de movimento agora estão sendo usados para executar análises biomecânicas em lutadores de MMA, ajudando a otimizar seu desempenho ao abordar ineficiências em seus movimentos. Os treinadores podem identificar pontos problemáticos na forma de um lutador estudando sua mecânica enquanto eles executam várias técnicas e desenvolvem estratégias para corrigir esses problemas para otimizar a potência e a velocidade por trás dessas técnicas.
Analistas biomecânicos podem ajudar a refinar a capacidade de um lutador de aprimorar muitas técnicas de luta e golpes, já que pequenos ajustes em sua mecânica podem fazer uma diferença drástica nos resultados.
5) Análise de dados
O MMA agora é mainstream, e muitos dados são coletados durante as lutas e sessões de treinamento. Essas informações são usadas para obter insights sobre os pontos fortes e fracos de um lutador. Também são usadas para avaliar os próximos oponentes.
Software avançado agora pode ser usado para decompor todos os aspectos de uma luta, desde a precisão do golpe até as taxas de sucesso de queda. Essas análises detalhadas são frequentemente usadas para desenvolver planos de jogo que otimizam os pontos fortes de um lutador enquanto tiram vantagem das fraquezas do oponente, dando a ele uma vantagem competitiva. Existem coletes GPS que estão disponíveis para os atletas usarem durante o treinamento para permitir o rastreamento estatístico e a coleta de dados.
6) Crioterapia
Atletas usam banhos de gelo há décadas, mas a crioterapia fornece uma maneira menos bagunçada de obter os mesmos benefícios. Estudos provaram que expor seu corpo a temperaturas extremamente baixas ajuda a reduzir a inflamação, acelerando o processo de recuperação após treinos rigorosos.
Muitos lutadores de MMA e outros atletas agora usam câmaras de crioterapia ou outros equivalentes para acelerar a recuperação para que possam treinar com mais frequência, o que acelera sua progressão como artistas marciais. A crioterapia também demonstrou reduzir a dor muscular de início tardio e melhorar o desempenho atlético.
7) Tecnologia de compressão
As vestimentas de compressão são um item básico em academias de artes marciais mistas há algum tempo, e melhoram a circulação sanguínea enquanto você treina. As vestimentas de compressão avançadas são cada vez mais usadas; algumas têm sensores que podem monitorar as atividades musculares e fornecer suporte às articulações. Algumas até fornecem feedback sobre seu processo de recuperação.
8) Terapia de luz vermelha
A terapia de luz vermelha é outro método inovador de recuperação que está ganhando força entre os lutadores de MMA. A prática envolve o uso de luz quase infravermelha para acelerar a recuperação após sessões de treinamento e lutas. Pesquisas mostram que a luz vermelha de baixo nível pode penetrar na pele e promover a regeneração celular. A terapia de luz vermelha também demonstrou acelerar a cura e reduzir a inflamação.
9) Nutrição Otimizada
Inovações tecnológicas como monitores de hidratação, garrafas de água inteligentes e software avançado mudaram a forma como muitos lutadores de MMA abordam a nutrição. Por exemplo, garrafas de água inteligentes monitoram sua ingestão de água e enviam alertas quando você deve beber mais água para estar adequadamente hidratado.
Softwares avançados permitem que nutricionistas criem planos de refeições personalizados que levam em consideração métricas como taxas metabólicas, perfis genéticos e dados de desempenho. Esses aplicativos também facilitam para os lutadores monitorarem sua ingestão de água e alimentos, garantindo que eles estejam adequadamente abastecidos para um desempenho ideal.
10) Mídias sociais e outras plataformas digitais
As mídias sociais e outras plataformas digitais mudaram a forma como os lutadores de MMA interagem com seus fãs e promotores. O pêndulo estava nas mãos dos promotores e da mídia de MMA algumas décadas atrás, mas muitos lutadores agora têm vozes online poderosas, mudando a forma como esses atletas se promovem e interagem com os fãs.
Os lutadores agora podem oferecer aos seus fãs conteúdo exclusivo dos bastidores, filmagens de treinamento e insights pessoais que eles não conseguem em nenhum outro lugar. Essas conexões diretas permitiram que os lutadores modernos de MMA construíssem seguidores massivos online, a ponto de alguns lutadores agora ganharem mais com sua presença online do que com suas lutas. A mídia social também ajudou a desenvolver o esporte internacionalmente.
Como resultado, os lutadores agora têm mais influência ao lidar com os promotores, o que leva a melhores salários e outras vantagens.
Abrace a mudança
A tecnologia se tornou indispensável no treinamento de artes marciais mistas, permitindo que lutadores tenham um desempenho em um nível mais alto do que seus antecessores. Alavancar a tecnologia pode melhorar drasticamente suas habilidades como lutador de MMA, dando a você uma vantagem dentro do octógono.
