Merab Dvalishvili Revela a Importância do Jiu-Jitsu na Defesa Pessoal

Data: 21 de fevereiro de 2026

Merab Dvalishvili, ex-campeão peso galo do UFC, fez recentemente declarações provocativas sobre a importância do Jiu-Jitsu brasileiro, um tema que ele aborda com rara profundidade e conhecimento. Em uma entrevista reveladora, o lutador georgiano articulou sua visão sobre como esta arte marcial não é apenas um esporte, mas uma fundamental ferramenta de autodefesa.

A Tradição do Grappling e a Formação Pessoal

Dvalishvili começou sua trajetória no mundo das artes marciais ainda na infância, sempre envolvido com o grappling. Sua formação no judô, que ele praticou antes de começar no Jiu-Jitsu, forneceu a base para seu entendimento desta disciplina complexa. Em suas próprias palavras, destacou a eficácia do Jiu-Jitsu: “Começo o Jiu-Jitsu cedo porque começo o judô cedo… O Jiu-Jitsu é o melhor", disse ele, enfatizando que, independentemente de outras habilidades, a prática do Jiu-Jitsu é um caminho seguro para a autodefesa.

A confiança que Dvalishvili tem na eficácia do Jiu-Jitsu é evidente. Para ele, mesmo que uma pessoa não tenha mais nenhum outro treinamento, possuir conhecimento em Jiu-Jitsu oferece uma vantagem significativa em situações perigosas. “Você vai andar o que quiser, pode sufocar as pessoas, bater nas pessoas,” ele afirma, sublinhando a utilidade prática dessa arte marcial no cotidiano.

A Filosofia Por Trás do Jiu-Jitsu

A visão de Dvalishvili reflete um dos princípios fundamentais do Jiu-Jitsu: a técnica geralmente supera a força bruta. Ao contrário de outras disciplinas que enfatizam o poder físico, o Jiu-Jitsu permite que praticantes de diferentes portes e idades, especialmente aqueles que podem não ter a mesma força ou velocidade, aprendam a controlar seus oponentes através do posicionamento, equilíbrio e movimentos de submissão.

Esse aspecto torna o Jiu-Jitsu uma arte marcial inclusiva e acessível, o que é especialmente relevante para aqueles que podem se sentir intimidados por práticas mais focadas em trocação como o boxe ou o kickboxing. No Jiu-Jitsu, as técnicas são projetadas para permitir que uma pessoa menor ou menos atlética consiga submeter um oponente maior, o que aumenta a confiança e a sensação de segurança dos praticantes.

A Inclusividade do Jiu-Jitsu Para Todas as Idades

Outro ponto importante abordado por Dvalishvili foi a ideia de que a idade não deve ser uma barreira para a prática do Jiu-Jitsu. Ele desafiou a crença comum de que apenas os jovens podem se beneficiar da luta. “Jiu-Jitsu, nunca é tarde, pessoal,” afirmou ele, encorajando aqueles que sempre tiveram interesse em praticar, mas nunca tiveram a coragem de começar. Sua mensagem é clara: “Se vocês (treinam) e (mesmo que estejam) não treinam, o Jiu-Jitsu nunca se atrasa (para começar). É melhor tarde do que nunca, você sabe." Isso demonstra sua crença de que o aprendizado e o crescimento na arte marcial são contínuos.

A abordagem inclusiva de Dvalishvili para o treinamento no Jiu-Jitsu tem despertado interesse não só entre jovens lutadores, mas também em adultos que buscam não apenas melhorar suas habilidades de luta mas também adquirir ferramentas de autodefesa. Essa perspectiva faz com que muitos vejam o Jiu-Jitsu como um meio de desenvolvimento pessoal, promovendo tanto a saúde física quanto o bem-estar mental.

O Papel do Jiu-Jitsu na Vida Cotidiana

Com um mundo cada vez mais incerto, o aprendizado de habilidades práticas de defesa pessoal tornou-se vital. O Jiu-Jitsu não só fornece as técnicas necessárias para enfrentar situações hostis, mas também ensina princípios que vão além do combate. Valores como disciplina, respeito e autoconfiança são intrínsecos à prática e contribuem para moldar o caráter dos praticantes.

Merab Dvalishvili, ao enfatizar a segurança que vem de saber se defender, destaca um aspecto que vai além do círculo interno de lutadores e entusiastas das artes marciais: a aplicação prática do Jiu-Jitsu em situações do dia a dia. Esta arte marcial ajuda a fomentar um senso maior de segurança pessoal e resiliência, permitindo que indivíduos enfrentem não apenas confrontos físicos, mas também os desafios emocionais da vida.

Uma Indústria em Crescimento

O crescimento do Jiu-Jitsu no cenário global e sua adoção por uma variedade de pessoas em diferentes faixas etárias também reflete uma mudança cultural maior em relação às artes marciais. Uma vez consideradas apenas um meio para lutar ou competir, hoje práticas como o Jiu-Jitsu são reconhecidas como formas válidas de autocuidado e desenvolvimento pessoal.

A popularidade do Jiu-Jitsu aumentou não apenas por meio do UFC e de outras promoções de esportes de combate, mas também devido à crescente aceitação da prática como uma atividade benéfica para a saúde. Muitas academias têm se adaptado para acolher novos alunos, oferecendo aulas específicas para adultos e programas de autodefesa.

A Comunidade em Evolução

Além do desenvolvimento pessoal, a comunidade do Jiu-Jitsu é uma rede de apoio que incentiva a camaradagem e o respeito entre seus membros. Este ambiente acolhedor é fundamental, especialmente para aqueles que estão ingressando na arte marcial pela primeira vez. A troca de experiências, o suporte emocional e a formação de amizades são aspectos que tornam a prática do Jiu-Jitsu muito mais do que apenas um exercício físico.

Os Benefícios Mais Amplos do Jiu-Jitsu

Além das vantagens autodefensivas, o Jiu-Jitsu oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Se engajar em uma rotina regular de treinamento pode levar a uma melhora significativa na resistência, força e flexibilidade. A prática contínua tem sido associada à redução do estresse e da ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar e autoestima elevada.

Para Dvalishvili, o engajamento em Jiu-Jitsu vai além de ser um mero passatempo; é uma prática que pode ter um impacto profundo e duradouro na vida de uma pessoa. A arte marcial ensina não apenas a se defender, mas a se tornar uma versão melhor de si mesmo.

Conclusão

Merab Dvalishvili não apenas elevou o Jiu-Jitsu a um patamar de destaque no mundo das artes marciais, como também reafirmou seu papel como uma forma acessível e poderosa de autodefesa para todos, independentemente da idade ou experiência prévia. Sua mensagem clara e encorajadora serve como um convite a todos: nunca é tarde para começar e cada dia pode ser uma nova oportunidade de aprendizado, desenvolvimento e autoaperfeiçoamento. Portanto, ao considerar a prática do Jiu-Jitsu, lembre-se das palavras de Dvalishvili: “É melhor tarde do que nunca.”