Em um vídeo recente intitulado “Os lutadores de MMA devem treinar de kimono?”, a lenda do UFC e faixa-preta de BJJ Chael Sonnen se aprofunda no tópico debatido do treinamento de kimono para lutadores de MMA. Sua perspectiva oferece uma mistura de conselhos práticos e experiência pessoal que destaca os benefícios do treinamento tradicional de kimono.
Confiança e Vantagem Psicológica
Chael enfatiza o aspecto psicológico de ganhar uma faixa preta em jiu-jitsu, notando que o sistema de faixas fornece um aumento significativo na confiança. Ele afirma:
“Esse sistema de faixas é algo muito real, pelo menos psicologicamente. A realidade é que uma faixa roxa muito boa e uma faixa preta vão meio que se apagando em uma competição de artes marciais mistas, mas há algo a ser dito para ter essa confiança.”
Exposição a concorrentes de nível superior
O treinamento com um kimono pode oferecer exposição a praticantes de nível superior, o que é crucial para o desenvolvimento:
“Para poder treinar com faixas-marrons e pretas, você tem que ser faixa-marrom ou preta. Então, agora, só na sala de treino, você está sendo experiente em um nível mais alto de cara.”
Analogias de força e condicionamento
Chael compara o treinamento de kimono a exercícios não convencionais de força e condicionamento, argumentando que nem todo treinamento precisa imitar diretamente cenários de competição para ser benéfico:
“Se eu fosse calçar meus tênis e fosse correr… não há tênis no octógono. Mas eu discordaria se você tentasse então fazer uma conexão de que virar aqueles pneus ou correr aquelas colinas de alguma forma não lhe dá uma força ou uma condição ou uma vantagem que seja transferida para a gaiola.”
Contexto Histórico e Respeito
Ele fornece contexto histórico sobre como o jiu-jitsu evoluiu e como o treinamento de kimono era tradicionalmente a norma, o que ainda é respeitado na comunidade:
“Na história do jiu-jitsu, você só podia competir de kimono… Você não podia sonhar em ser um lutador e não aceitar o fato de que tinha que vestir um kimono.”
Exemplos do mundo real
Sonnen cita exemplos de grandes lutadores como os irmãos Diaz e Georges St-Pierre, que treinaram extensivamente com um quimono:
“Os garotos Diaz treinavam de gi. Georges St-Pierre treina de gi. Khabib Nurmagomedov de vez em quando vai e veste a jaqueta… no fim das contas, você começa a se submeter a alguns desses caras.”
Considerações práticas
Por fim, Chael aborda o lado prático do treinamento, equilibrando intensidade e duração:
“Se você entrar e fizer um treinamento sem kimono, o impacto será um pouco maior… Se você entrar com um kimono, o impacto será um pouco menor, um pouco mais estratégico, e você poderá treinar por cerca de uma hora.”
Os insights de Chael Sonnen sugerem que o treinamento de kimono, embora não replique diretamente as condições de competição de MMA, oferece benefícios psicológicos, exposição a treinamento de nível mais alto e vantagens práticas de treinamento. A mistura de métodos de treinamento tradicionais e modernos pode fornecer uma abordagem completa para se tornar um lutador de MMA bem-sucedido.
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