Takeaways -chave
- Um pacote de três partes com muitos métodos interessantes para o atletismo de JPJ usado por Jeff Glover.
- Apresenta exercícios, cenários solo e parceiros, fluxos, treinamento de bola de estabilidade e protocolos de recuperação de lesões.
- ~ 4 horas de brilho de Glover, inspirado por sua lesão grave na coluna e no caminho da recuperação que se seguiu.
- Classificação mundial de especialistas do BJJ: 8.5 de 10.
Fora da melhoria do tapete Jeff Glover DVD PACOTE PEGAR AQUI
Não sou um grande fã de instruções que afirmam oferecer habilidades de movimento exclusivas para lutar dos tapetes. A maioria deles não tem transporte para o negócio real, pois a maioria deles não considera uma pessoa viva, dando-lhe resistência quando você treina ou competir.
Bem, confie em Jeff Glover para descobrir como adicionar essa resistência (a um ponto) e mudar de idéia. Enquanto eu ainda não vou fazer tudo, eu estava no pacote de DVD de Jeff Glover, fora do MAT, durante esta revisão, e seguirei alguns favoritos. Eu tentei todos os movimentos de todos os capítulos – eis o que eu penso deles.
Rebeld Rebel Jeff Glover
O homem que sempre foi contra o grão nos tapetes tem alguns conselhos super úteis para você sobre o que fazer deles. Jeff Glover sempre foi um personagem divertido de assistir, e não apenas por causa de suas travessuras – ele sabe como lidar.
Tendo passado a vida inteira em Jiu-Jitsu e lutou (às vezes até espancando) quem é quem dos grandes anos dos anos 2000, o “macaco humano” sempre trouxe o elemento de entretenimento. Mesmo quando ele perdeu, Jeff fez coisas loucas que acabaram não apenas sendo discutidas, mas até replicaram.
Seu guarda de burro de nozes até forçou o ibjjf a mudar suas regras, depois de algum comportamento imprevisível dos concorrentes tentando copiá -lo e os oponentes irritantes. Mas Jeff Glover não é apenas sobre comportamento maluco e movimentos super experimentais de luta.
Ele pode realmente se mover – inversões, ataques voadores, mexeiros loucos – eles estavam todos em seu arsenal simplesmente porque ele tinha o atletismo para tirá -los. Este pacote de Jeff Glover BJJ DVD explica (até um ponto) onde todo esse atletismo vem dos tapetes.
Fora da melhoria do tape
O pacote de DVD do MAT MELHADO DE OFF MAT Jeff Glover oferece maneiras interessantes, incomuns e certamente pouco ortodoxas de se enlouquecer e se encaixar no BJJ. Isso o beneficiará se você deseja melhorar a amplitude de movimento ou se estiver voltando de uma lesão.
BJJ Exercícios para o DVD de habilidades de BJJ – DISPONÍVEL AQUI
Assunto:
Os exercícios de BJJ não estão tendo o melhor dos momentos em termos de reputação no momento. Isso não significa que as idéias e configurações versáteis da primeira parte do pacote de DVD de Jeff Glover, Jeff Glover, não valem a pena explorar.
Os exercícios de Glover não são chatos e repetitivos, mas muito focados no desenvolvimento complexo de habilidades motoras.
Pontos -chave cobertos:
Jeff começa com uma introdução muito valiosa, o que explica exatamente o que ele considera uma broca de BJJ – não é o que você provavelmente espera. Ele então entra imediatamente em exemplos, falando sobre o que ninguém no JPJ quer praticar – quebrar as quedas.
Segue-se um conjunto de exercícios super legais de tiro e expansão, exigindo um pouco de condicionamento e levando a alguns clássicos, como camarões, pontes e stand-ups. Esses são apenas o básico do volume um.
À medida que o DVD avança, Glover também cobre tartarugas, guarda fechada e brocas de guarda aberta, movendo -se para uma organização mais posicional. Ele termina com muita queda e escape de exercícios, encerrado por uma maneira muito estranha, mas aparentemente eficaz, de praticar a defesa da guilhotina.
Especificações técnicas de DVD:
A salva de abertura do Jeff Glover Off the Mat Pacote oferece pouco mais de uma hora de diversas idéias de brocas, organizadas em três volumes e cobrindo solo e parceiro de fundo e exercícios em pé.
DVD das bolas de Glover – DOWNLOAD AQUI
Assunto:
A segunda parte deste Jeff Glover do pacote de tapete explora o uso de bolas de estabilidade para melhorar as habilidades de luta. Este é um dos métodos de assinatura de Jeff para desenvolver o estilo imprevisível e focado no movimento pelo qual ele é tão reconhecível.
Pontos -chave cobertos:
Este instrucional é como nenhum outro, não apenas em luta, mas em qualquer lugar. Tudo o que Glover fala sobre as bolas de exercício e como elas podem afetar e melhorar suas habilidades brasileiras de jiu-jitsu. Ele começa explorando jogos e idéias de exercícios usando bolas pequenas, algumas das quais oferecem reviravoltas muito legais em clássicos como o Dodgeball.
Ele então passa para bolas de tamanho médio, que ajudam a imitar os cenários de fluxo de BJJ, ajudando você a desenvolver habilidades de equilíbrio e motores que são difíceis de construir quando você está lutando contra envios. Bolas grandes e movimentos cada vez mais acrobáticos e perigosos encerram essa parte estranha do pacote Jeff Glover BJJ.
Especificações técnicas de DVD:
Glover oferece mais informações sobre treinamento com bolas de estabilidade do que eu vi em qualquer outro lugar (não que eu pareça muito). Este instrucional de duas partes oferece aproximadamente uma hora e meia de orientação super divertida e valiosa.
De volta ao DVD de fitness – PEGUE AQUI
Assunto:
A parte três, que também é o membro final do Jeff Glover fora do pacote de tapete, aborda o caminho ideal para voltar aos tapetes depois de se recuperar de ferimentos graves. Foi inspirado no caminho de Jeff de volta a lutar após uma lesão na coluna má.
Pontos -chave cobertos:
Este é basicamente um DVD que oferece exercícios de BJJ, a maioria dos quais exige um parceiro, que são carregados para que você possa facilmente recuperar algumas das habilidades de luta que você teve antes de fazer uma pausa induzida por lesões. A primeira parte é solo, com Jeff oferecendo uma maneira louca, mas sensata de treinar Shadow Jitsu.
Depois de compartilhar conselhos super valiosos sobre velocidade e intensidade moderadas, ele introduz o treinamento de parceiros, começando com alguns exercícios suaves de queda. Passes e exercícios de guarda seguem, juntamente com alguns cenários interessantes de tartarugas que seriam divertidos de tentar, mesmo que você não esteja ferido.
A melhor parte chega no final, onde Glover reúne combinações de exercícios, oferecendo fluxos muito interessantes. Desde que você esteja trabalhando com um parceiro cooperativo, eles serão obrigados a levar você à forma de rolagem muito rapidamente.
Especificações técnicas de DVD:
Quando chegamos ao final do pacote de DVD Jeff Glover Off da MAT, obtemos mais três volumes das instruções de Jeff, desta vez entregando um total de uma hora de material instrucional.
Faça o seu dever de casa em luta
Há algo sobre Jeff Glover que faz você querer aprender com ele, mesmo que nunca pretenda fazer algumas de suas coisas mais loucas. O homem tem carisma e todas as habilidades necessárias para apoiá -lo.
Este pacote Jeff Glover oferece algo que é tão diferente do que estamos acostumados com Jeff, que eu tive que verificar algumas vezes se for o mesmo Jeff Glover que estamos falando. Acontece que é, e uma lesão que sofreu o levou a desenvolver e registrar esse DVD de BJJ super usado.
Ele demonstra claramente como todo o trabalho que você faz fora dos tapetes – vamos chamá -lo de lição de casa – pode afetar suas performances de luta nelas. Compreensivelmente, não dedicar tempo para melhorar seu atletismo e movimento dos tapetes também será exibido nos tapetes, mas de maneira negativa.
Fora da melhoria do tapete Jeff Glover DVD PACOTE DOWNLOAD
Configure para o sucesso do BJJ!
Agarre o pacote de DVD Jeff Glover Off do MAT. Mesmo se você não estiver ferido ou em ótima forma no momento, esse não será o caso para sempre.
Embora este pacote não o marque para o BJJ, certamente o ajudará a recuperá -lo nos tapetes mais rapidamente. Ainda mais importante, ajudará a mantê-lo livre de lesões pelo tempo que se pode razoavelmente esperado em nosso esporte.
