Um recente estudo científico trouxe algumas notícias tranquilizadoras para a comunidade do Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ). Durante anos, muitos se preocuparam que a exposição repetida a estrangulamentos no BJJ pudesse aumentar o risco de derrames. Essa preocupação tem sido amplamente baseada em suposições e tem causado muita ansiedade.
O estudo analisou especificamente se os lutadores, que frequentemente são sufocados em treinamentos e competições, enfrentam algum risco aumentado de derrame. As descobertas são importantes, pois ajudam a dissipar alguns dos medos que têm permanecido no mundo do BJJ por um longo tempo.
Compreendendo os detalhes do estudo
No estudo liderado por Samuel Stellpflug, os pesquisadores reuniram dois grupos para examinar o risco potencial de derrames por estrangulamentos de BJJ. Um grupo consistia de 20 lutadores que tinham sofrido mais de 500 estrangulamentos e estavam treinando por mais de cinco anos. O outro grupo era composto por 19 não lutadores pareados por idade, sexo e tamanho corporal para atuar como um grupo de controle.
Os pesquisadores conduziram testes de espessura íntima-média da carótida (CIMT) em todos os participantes. Este teste verifica a espessura das camadas interna e média das artérias carótidas, ajudando a prever o risco de doença da artéria carótida e derrame. Além disso, eles testaram o sangue dos participantes para quatro biomarcadores que indicam lesão cerebral.
Ao contrário das crenças de muitos na comunidade do BJJ, o estudo não encontrou nenhuma diferença significativa nas medições de CIMT ou biomarcadores de lesão cerebral entre os dois grupos. Isso sugere que a exposição repetida a estrangulamentos no BJJ não aumenta o risco de derrame. Embora este estudo forneça insights importantes, não é a palavra final sobre o assunto e destaca a necessidade de mais pesquisas. Stellpflug, um especialista que estudou extensivamente os estrangulamentos do BJJ, enfatiza que este estudo é apenas um ponto de partida para futuras investigações.
Implicações para praticantes de BJJ
Os resultados positivos deste estudo trazem uma sensação de alívio aos praticantes de BJJ. Isso significa que os grapplers podem se sentir mais seguros sabendo que suas chances de sofrer um derrame não são maiores por causa dos estrangulamentos que praticam regularmente. Isso é especialmente relevante para praticantes de longa data e aqueles que treinam intensivamente.
No entanto, é importante lembrar que, embora este estudo seja um bom começo, mais pesquisas são necessárias para ter certeza total sobre os efeitos a longo prazo. Os praticantes de BJJ ainda devem estar atentos à sua saúde e ouvir seus corpos. Manter uma linha de comunicação aberta com os treinadores e buscar aconselhamento médico quando necessário é sempre uma boa prática.
Por enquanto, este estudo permite que a comunidade BJJ treine com menos preocupação sobre a questão específica de golpes devido a estrangulamentos. Isso pode ajudar a prevenir ansiedade desnecessária e deixar os praticantes se concentrarem mais em seu treinamento e desempenho.
Segurança no treinamento em BJJ, UFC e outros
Para atletas profissionais do UFC e BJJ, a segurança durante o treinamento é essencial. O estudo recente sobre estrangulamentos no BJJ mostra que pode haver menos risco de derrame com esses movimentos do que se pensava. Esta é uma boa notícia para os lutadores que frequentemente enfrentam estrangulamentos durante seus treinos e lutas.
Preocupar-se com a saúde e a segurança ajuda os lutadores a terem um melhor desempenho. Atletas do UFC especialmente precisam saber como treinar com segurança, já que suas lutas são intensas e podem ser arriscadas. Não se trata apenas de evitar lesões; trata-se também de garantir que estejam na melhor forma possível para competir e vencer. Entender os riscos e trabalhar com treinadores pode ajudar a minimizar lesões. Por exemplo, usar técnicas adequadas durante o treinamento reduz a chance de se machucar.
Além disso, as descobertas podem influenciar a forma como Probabilidades do UFC são calculados, pois a saúde e a segurança dos lutadores podem impactar diretamente seu desempenho nas lutas. Quando os lutadores sabem que os riscos são menores, eles podem treinar mais e se sentir mais confiantes, o que pode dar a eles uma vantagem nas competições.
Também é importante que eles façam check-ups regulares e ouçam seus corpos. Quando algo não parece certo, é crucial parar e consultar um médico, se necessário. Dessa forma, eles podem detectar quaisquer problemas precocemente e tomar as medidas certas para se manterem saudáveis.
Pensamentos finais
O estudo que não revelou nenhum risco aumentado de derrame por estrangulamentos de BJJ trouxe alívio à comunidade. Ele dissipa medos que estavam presentes há anos e permite que os praticantes treinem com mais confiança.
Embora o estudo seja promissor, a pesquisa contínua é essencial para garantir a segurança a longo prazo. Praticantes de BJJ e lutadores de UFC devem manter práticas de treinamento seguras e priorizar sua saúde para prevenir lesões e ter o melhor desempenho.