Agarrar pessoas e segurá-las é basicamente tudo o que fazemos no Jiu-Jitsu brasileiro. Sério, você não consegue fazer nada, em pé ou no chão, a menos que tenha uma conexão com seu oponente, e essa conexão vem principalmente dos nossos braços.
O DVD de David Heineman que estamos vendo hoje afirma oferecer maneiras de lidar com pegadas e agarrões. Introdução aos Ataques de Agarrão é um instrucional criado principalmente para ensinar autodefesa às pessoas, mas, como tal, contém material que pode ser de grande utilidade para grapplers competitivos também.
Principais conclusões
- Um tutorial de autodefesa em 4 partes que aborda como lidar com agarrões.
- Contém 2 horas de material, a maior parte do qual não é muito útil para praticantes de BJJ.
- Opções interessantes sobre luta com pegada defensiva, especialmente em pé.
- Classificação de especialista mundial do BJJ: 6 de 10.
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O assunto do BJJ que todo mundo odeia falar
Um dos assuntos mais difíceis de ensinar no Jiu-Jitsu brasileiro é a luta de pegada. Ela lembra as pessoas de exercícios inúteis de Aikido e é muito chata de fazer. Eu concordo com a parte chata, mas não há como subestimar a importância das táticas de luta de pegada no BJJ.
Na verdade, todas essas coisas do Aikiido que deveriam funcionar “quando alguém te agarra” realmente funcionam, só que não da forma como são apresentadas naquela arte marcial em particular. No BJJ, fazemos praticamente a mesma coisa quando tiramos as pegadas durante a luta de pegada, apenas fazemos isso sem a dança e as saias.
Como não há uma maneira eficaz de grappling sem se conectar ao seu oponente, vencer a luta de pegada prepara o cenário para tudo o que você está prestes a fazer, ou deixar de fazer. Pegadas superiores significam que você pode impor seu jogo, enquanto as inferiores significam que você deve se concentrar em tirá-las imediatamente, ou pagar o preço.
Poucos instrucionais capturaram a essência da luta de pegada, e nenhum surgiu com uma maneira de ensinar que os alunos não acharão chato e, portanto, ineficaz. Agora, decidi dar uma olhada no DVD Introduction To Grab Attacks: David Heineman na esperança de que uma abordagem de autodefesa para a luta de pegada possa conter a resposta.
Fique seguro com David Heineman
David Heineman é um artista marcial de longa data com um talento para autodefesa prática. Digo prática porque toda vez que vejo autodefesa sendo anunciada meu primeiro instinto é me encolher e ficar muito duvidoso. Como alguém que deu muitas aulas de autodefesa para pessoas sem experiência, posso reconhecer BS pela própria capa.
O nome de David é um que eu já tinha ouvido antes em círculos de grappling ou MMA, então fiquei cauteloso no começo e mergulhei fundo. Heineman é um instrutor legítimo de artes marciais, com faixa preta em BJJ desde 2022, dada a ele por Mike Cimm. Ele treina desde 2013, com décadas de experiência em treinamento em Muay Thai, boxe e taekwondo, no qual ele possui faixa preta de 5º grau.
Durante a pandemia, David criou sua marca chamada “Stay Safe Martia Arts”, que ele usa como uma plataforma para fazer com que as pessoas se interessem por artes marciais e aprendam autodefesa. Então, com seu trabalho enraizado em autodefesa e um histórico legítimo, decidi dar uma olhada cuidadosa e crítica no DVD Introduction To Grab Attacks: David Heineman.
Crítica completa do DVD de David Heineman: Grab Attacks
O Introdução ao Grab Attacks instrucional é um DVD No-Gi que abrange estratégias de autodefesa para lidar com diferentes agarrões vindos de todas as direções. Ele é dividido em quatro partes, cada uma cobrindo um cenário posicional específico, e dura pouco menos de 2 horas.
Aqui está o que descobrimos durante nossa análise detalhada do DVD de David Heineman:
Parte 1 – Controlando o tronco
A primeira parte do DVD Introdução aos Ataques de Agarramento vê David focar nos fundamentos do posicionamento do corpo e conexões que todo lutador reconhecerá instantaneamente. Ele começa cobrindo postura e controle interno, conceitos cruciais em qualquer aspecto do treinamento de artes marciais.
Heineman passa para métodos específicos de controle interno em seguida, cobrindo overhooks, underhooks e a importância do gerenciamento de distância. Vários exercícios que você veria em um grupo para iniciantes nos tatames encerram esta parte do DVD.
Parte 2 – Lidando com Grabs
A segunda parte do DVD de David Heineman aborda os agarrões que você encontraria na rua, com alguns deles aplicáveis ao BJJ, e outros bem inúteis. Agarrões de cabelo, por exemplo, foram um desperdício de um capítulo perfeitamente bom.
As várias garras de colarinho e pulso que David aborda são mais realistas e muito mais aplicáveis ao grappling. Ao cobrir um aspecto muito agressivo do gripping, David compartilha um conteúdo incrível sobre como se livrar de grips perigosos de forma rápida e eficiente.
A posição de headlock frontal e os abraços de urso também recebem alguma atenção neste volume. Não perca seu tempo com o material dos abraços de urso.
Parte 3 – Agarras laterais
Por mais incomuns que os side grabs pareçam no BJJ, você realmente os encontra muito. Arm Drags, Russian Ties e side control são apenas alguns exemplos de como as pessoas o agarram pela lateral. Embora a maioria das coisas mostradas nesta seção sejam bem gerais, há algumas dicas muito úteis, especialmente em termos de gerenciamento de pegada.
Algumas defesas de estrangulamento também aparecem nesta parte, e elas não entregam. Se há uma habilidade que falta na maioria das pessoas no BJJ (pelo menos até que cheguem à faixa marrom) é a defesa de estrangulamento. Heneman tenta cobrir a defesa de estrangulamento em suas instruções de Ataques de Agarramento, mas erra completamente o alvo. Ninguém escaparia de uma pessoa que sabe como estrangular usando essas táticas.
Parte 4 – Garras Traseiras
A parte final do instrucional é talvez a mais útil para grapplers, fora da análise profunda dos principais conceitos no primeiro. Como este DVD de David Heineman chega a uma conclusão, o foco está em agarramentos traseiros, principalmente em trocas em pé.
Dada a crescente popularidade dos body locks, especialmente por trás, as táticas que ele demonstra são muito úteis para evitar que as pessoas cheguem a essa posição. Os mesmos métodos do tipo Gracie Jiu-Jitsu da velha escola também podem funcionar para afastar ataques pelas costas no grappling ou no MMA.
Luta com pegada inteligente vence lutas
A parte mais importante da luta de pegada no Jiu-Jitsu é a intenção. A menos que você esteja segurando com um propósito claro, é melhor não segurar, especialmente com o kimono. Simplesmente segurar alguém é uma ótima maneira de ter essa pegada voltada contra você de uma forma devastadora.
Em seguida, você tem que lidar com as pegadas do oponente. Jogar um jogo de luta de pegada negativa se refere a bloquear as táticas de pegada do oponente de fornecer a ele uma posição dominante. Na melhor das hipóteses, você bloqueia e redireciona as pegadas, enquanto na pior das hipóteses, você precisa quebrar e remover certas pegadas o mais rápido possível.
O ponto principal é que, quer você esteja procurando atacar ou definido, em pé, na guarda, ou por cima, ou finalizar uma finalização, você precisa de suas pegadas. Tente fazer qualquer uma das coisas acima (que é tudo no BJJ) e você descobrirá que é literalmente impossível.
Sai de cima de mim!
Este DVD de David Heineman contém algumas coisas que podem ser úteis (trocadilho intencional) durante a luta de pegada em situações de grappling ou MMA. Na maior parte, ele contém os mesmos movimentos de autodefesa que temos visto por décadas em instruções. Não é que eles não funcionem, é só que as pessoas precisam treinar por décadas para atingir a proficiência.
Introdução aos ataques de agarrar pode ser uma ferramenta útil se você não tem no departamento de pegada defensiva do seu jogo de grappling. é uma maneira agressiva e muito prática de pensar sobre luta de pegada e pessoas agarrando você, o que pode, no mínimo, afetar sua mentalidade sobre a coisa toda. O júri ainda não se decidiu sobre isso.
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