Se você já se perguntou o quão importante exatamente a defesa é no BJJ, ou qual é o propósito final da defesa no grappling, então podemos ter algumas respostas para você hoje. Nosso foco é um novo DVD instrucional de Chris Paines cobrindo o assunto altamente divertido e um tanto misterioso de Transformar a Defesa do BJJ em Ataque.
Se você já rolou pelo menos uma vez na vida, sabe o quão importante são o ataque e a defesa no esporte. Basicamente, você está fazendo um deles o tempo todo, durante a maior parte da duração de cada partida e rolo.
Mas, como esses aspectos opostos do BJJ se relacionam entre si, e como você pode tirar o máximo proveito do entendimento dessa relação? Essas são as respostas que estamos procurando hoje.
Principais conclusões
- No-GiDVD de 5 partes com pouco menos de duas horas e meia de conceitos revolucionários.
- Aborda os princípios de ataque e defesa no BJJ, tanto de cima quanto de baixo.
- Define e simplifica como e quando você pode transformar defesa em ataque de forma eficaz.
- Classificação de especialista mundial do BJJ: 9 de 10.
DVD DE DEFESA PARA ATAQUE DE CHRIS PAINES BJJ DISPONÍVEL AQUI!!!
A arte de atacar enquanto se defende
Por que defendemos no Jiu-Jitsu brasileiro? As respostas de curto prazo que a maioria de vocês provavelmente está pensando são ao longo das linhas de “prevenir submissões” e “recuperar posições superiores”. O objetivo de longo prazo, a maioria das pessoas não está se conectando com a defesa é atacar.
defesa serve como um meio de ajudar você a estabelecer posições das quais você pode lançar ataques enquanto está seguro da ofensiva do oponente ao mesmo tempo. Sem defesa, seria uma batalha de ataques que beneficiaria quem estiver em uma posição superior.
Então, embora as respostas iniciais estejam corretas, de certa forma, todas elas levam ao mesmo objetivo – ganhar uma vantagem ofensiva sobre seu oponente. Ter uma mentalidade de ataque enquanto você está defendendo posições ruins e até ataques de submissão, significa que você está trabalhando em direção a um objetivo muito claro e começará a reconhecer opções para lançar esses ataques muito antes do que o comportamento convencional do Jiu-Jitsu lhe ensinou até agora.
Só vi menções esporádicas desse conceito crucial no Jiu-Jitsu até agora, quando um instrucional cobrindo diretamente o assunto ficou disponível. Mas o DVD de Chris Paines: Turning Defensive Cycles into Offensive Cycles vai dar conta do recado? Confira a análise a seguir:
O mestre britânico do BJJ Chris Paines
Tive o prazer de assistir a algumas aulas do Chris Paines e sempre saí com mais ideias, material e perguntas do que um ano de treinamento de BJJ. O cara simplesmente não tem medo de desafiar todas as coisas que estamos tomando como certas, no que eu interpreto como uma tentativa de simplificar o Jiu-Jitsu.
Chirs é um faixa-preta relativamente recente, sob o comando do especialista em defesa Priit Mihkelson, e você provavelmente já o conhece. Alguns anos atrás, uma das aulas de Chris explodiu no mundo do BJJ, disponível gratuitamente no YouTube e apelidada de “Como defender tudo“. E esse nem é seu melhor trabalho!
Chris vem meticulosamente crescendo e decompondo o Jiu-Jitsu desde então, parte disso disponível em seu canal do YouTube, mas a maior parte de seu conhecimento mais coeso de grappling colocado em formato instrucional. O faixa-preta de BJJ e Jiu-Jitsu japonês, um dos principais instrutores do Fighting Fit em Staffordshire tem várias instruções atraentes e altamente informativas em seu nome.
Turning BJJ Defense Into Offense é o mais recente DVD de Chris Paines, e chega num timing quase perfeito, já que passei os últimos 9 meses tentando ensinar essa habilidade difícil de aprender para minha turma avançada.
Análise detalhada do DVD
Se você já viu Chris ensinar ou assistiu a algum de seus DVDs, sabe que está prestes a ter uma experiência nada ortodoxa. Chris gosta de “simplificar” o Jiu-Jitsu usando muitas analogias que você provavelmente nunca pensou, o que acaba sendo uma maneira extremamente eficaz de transmitir pontos-chave para um grande público.
O DVD Turning BJJ Defense Into Offense de Chris Paines é um tutorial de BJJ sem kimono de 5 volumes que apresenta pouco menos de 2 horas e meia de material muito informativo e original.
Parte 1 – Por que praticamos Jiu-Jitsu
Este incrível DVD de Chris Paines abre com uma introdução, durante a qual Chris decide cobrir o assunto de por que fazemos BJJ da perspectiva de ganhar e tirar potência. É uma maneira um pouco estranha de explicar o esporte, mas quando você para e pensa sobre isso, faz muito sentido!
Paines desenvolve seu conceito fundamental de Jiu-Jitsu, pelo menos no reino dos ciclos defensivos e ofensivos, abordando outro elemento básico do sucesso na Arte Suave – equilíbrio. Ele explica precisamente o que é, como mantê-lo e como tirá-lo do seu oponente.
Parte 2 – Fundamentos da Guarda
Os guardas defensivos surgiram pela primeira vez como um conceito quando Ryan Hall decidiu lançar uma série de DVDs sobre o assunto há mais de uma década. Desde então, o conceito permaneceu como parte do esporte, mas nunca foi realmente abordado em profundidade.
Chris, que tem um histórico defensivo muito forte, cortesia do trabalho que fez com Mihkelson, tentou desconstruir tanto a destreza defensiva quanto a ofensiva dos armadores, reduzindo-as ao essencial.
É exatamente isso que ele compartilha nesta parte do seu DVD Turning BJJ Defense Into Offense, começando com um dos conceitos básicos do wrestling – o conceito tronco/poste de árvore. Muita atenção vai para a luta de mãos, os principais componentes da defesa e do ataque, e a combinação de ambos.
Chris aborda as guardas abertas neste volume, explicando como usá-las como um defensor de guarda e como se preparar para passá-las.
Parte 3 – Apenas fique de pé
Mantendo-se fiel aos conceitos de tronco de árvore que ele chama de “Bonsai”, Paines aborda um dos conceitos mais úteis, porém frustrantes, do BJJ moderno – levantar-se da guarda. É altamente útil porque introduziu outra dimensão ao BJJ, uma anteriormente muito usada no wrestling.
Frustrante, porque pode ser extremamente difícil ficar de pé enquanto alguém não está permitindo, focando efetivamente apenas naquela tarefa em detrimento de realmente lutar. Isso geralmente resulta em caos e perda de posições. Paines aborda os princípios da luta de mãos que são essenciais para ficar de pé com segurança e eficácia, antes de abordar algumas posturas defensivas importantes das posições inferiores.
Esta parte do DVD de Chris Paines cobre principalmente o ciclo defensivo, mirando no uso da posição da tartaruga e sua relação com a postura defensiva do “homem correndo”. O objetivo de Chris é nos guiar para ficar em pé sem arriscar chaves de articulação e estrangulamentos, ao mesmo tempo em que abre suas próprias oportunidades de contra-submissão.
Parte 4 – Gestão da Distância
Passado o ponto médio do tutorial Transformando a Defesa do BJJ em Ataque, Paines muda sua atenção quase exclusivamente para o ataque, apresentando métodos diferentes que irritam tanto as pessoas que o atacam que elas acabam fazendo o pior, permitindo que você lucre.
É exatamente isso que seus conceitos de “açúcar no tanque de gasolina” abrangem – como parar as pessoas imediatamente enquanto elas estão atacando você. O aspecto vital, você adivinhou – luta corpo a corpo. Desta vez, no entanto, é a distância que torna a luta corpo a corpo ofensiva possível e Chris faz um trabalho maravilhoso explicando como isso funciona no BJJ.
A posição da tartaruga aparece muito neste volume novamente, com o foco agora na coluna vertebral – tanto a sua quanto a dos seus oponentes. Mais precisamente, Chris fala sobre alinhamento e desalinhamento da coluna vertebral e como isso afeta o grappling.
Parte 5 – Pressão
Encerrando este DVD de Chris Paines, há um volume cobrindo a pressão, que, como descobri durante meus próprios experimentos, pode vir tanto da pessoa de baixo (também conhecida como a que está se defendendo) quanto da que está em cima.
O volume final de Paines aborda o uso de pontos de tiro e contrapesos, como os principais componentes de ter um jogo baseado em pressão que interrompe ataques e permite que você vire a mesa em apenas alguns movimentos. A cereja do bolo, e o capítulo final da história, é uma seção que aborda estrangulamentos Apex.
Transformando a defesa em ataque
Uma das coisas mais difíceis que já consegui alcançar no Jiu-Jitsu brasileiro é descobrir como virar o jogo quando estou defendendo. O desafio não era iniciar as disputas enquanto eu estava defendendo, nem procurar por finalizações de baixa porcentagem, como as Amaericanas de controle do lado inferior. Era jogar na defesa de uma forma que lenta e metodicamente abrisse ataques de alta porcentagem com o atacante permanecendo alheio às minhas intenções, mas incapaz de alcançar qualquer coisa.
Basta dizer que passei inúmeras rodadas batendo em coisas bobas e me remoendo sob a pressão dos melhores jogadores até que as coisas começaram a fazer sentido. Claro, tive ajuda ao longo do caminho, e Chris foi, na verdade, uma das poucas pessoas que abordou esse assunto em alguns de seus trabalhos anteriores.
Ter a habilidade de se defender com confiança coloca você em uma posição onde você nunca mais se sente em pânico ou ameaçado – você está no controle mesmo quando está “perdendo”, o que é uma posição muito poderosa para se estar. Uma vez que você domine essa mudança na mentalidade de luta, você descobrirá que atacar da defesa é, na verdade, muito mais próximo do que você pensava.
DEFESA PARA ATAQUE CHRIS PAINES DVD DOWNLOAD
Ataque, ataque, ataque!
Você pode dizer que sou tendencioso em relação ao trabalho de Chris Paines em grappling porque sou fã de abordagens inteligentes para o esporte que desafiam a fofura desnecessária que tomou conta do esporte ultimamente. Dito isso, eu realmente não consigo ver como alguém poderia errar ao pegar o DVD Turning BJJ Defense Into Offense Chris Paines.
Embora você precise de uma base sólida de defesa, e você só pode obtê-la colocando-se em lugares ruins e encontrando saídas, este recurso é imenso para fornecer uma estrutura conceitual de onde toda a sua defesa leva. Eu pularia nisso o mais rápido possível para que você tenha mais tempo do que seus oponentes para destrinchar e usar.
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