Takeaways -chave
- Uma luta livre para o DVD Jiu-Jitsu explicando o conceito de luta livre em cadeia através de fluxos e brocas.
- Fornece explicações técnicas dos fluxos, acompanhadas de exercícios e pontos de verificação de transição.
- Apresenta movimentos clássicos em pé, como pernas únicas, altas virilhas e blocos de corpo, combinados com táticas de snapdown e tiro.
- Classificação de especialistas mundiais do BJJ: 7.5 fora de 10.
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No momento em que você entende o que é a luta livre em cadeia e como funciona é o momento em que suas habilidades de luta livre melhorarão aos trancos e barrancos. Compreensivelmente, estou falando de pessoas de JPJ que têm pouca ou nenhuma experiência em luta livre.
Os conceitos de luta livre em cadeia Matt McDonough DVD oferecem um plano sobre o essencial das cadeias de construção de técnicas de luta que funcionam. Ele está focado nas mudanças de pé e quedas, mas os princípios de construção de fluxos ao vivo e exercícios de fluxo são transferíveis para todos os aspectos da luta.
Quando a luta livre funciona
Nada mais importa. O oponente está arrasado, você está ocupado demais para cometer um erro e tudo está sincronizado. No entanto, a luta livre raramente parece funcionar como isso para o pessoal do BJJ. Como sempre, a falha não está na luta livre. Não está nem no JPJ – somos nós.
Quando rolamos no jiu-jitsu, tendemos a usar blocos de trocas. Mesmo quando “fluímos”, escolhemos posições de paralisação/repouso que gostamos de manter por quantidades ilimitadas de tempo. Faz sentido, já que prender não nos conquista uma partida.
A luta livre, por outro lado, não tem o luxo de desperdiçar o tempo. Se você não faz coisas, provavelmente está perdendo. Portanto, os lutadores se tornaram extremamente eficientes em se mover com um propósito e unir constantemente as coisas, sempre à procura do momento que pode mudar tudo.
No momento em que descobri o que os lutadores fazem durante as trocas permanentes – encadear coisas juntas em loops – minha luta livre para o BJJ disparou em apenas algumas semanas. Levei muita pesquisa e prática para montá -la, e eu gostaria de ter um recurso abrangente, como os conceitos de luta livre da cadeia Matt McDonough DVD à minha disposição.
Ex -alunos de Hawkeyes Matt McDonough
O nome Matt McDonough pode não ressoar muito nos círculos de BJJ, mas é uma pessoa que está no wrestling conhece muito bem. McDonough é conhecido como duas vezes campeão da NCAA, representando a equipe de Hawkeyes da Universidade de Iowa e um badass geral nos tapetes.
No topo de seus títulos da NCAA, Matt tem quatro títulos de Linn-Mar sob o treinador Doug Streicher, além de aparições notáveis para a seleção dos EUA após a faculdade. Infelizmente, uma lesão sofrida em seu último ano descarrilou sua carreira para sempre, pois ele nunca alcançou as alturas que todos estavam esperando.
Hoje em dia, Matt é treinador do McDominate Training Center em Iowa, liderando o programa de luta livre. Ele tem uma abundância de conhecimento decorrente de uma vida inteira de luta livre – uma pequena peça disponível para todos através dos conceitos de luta livre em cadeia Matt McDonough DVD.
Conceitos de luta livre em cadeia Matt McDonough DVD Review
Ao longo de duas horas e meia, espalhadas por quatro volumes, o Matt McDonough Chain Wrestling DVD oferece uma visão abrangente do treinamento, prática e execução de luta livre em cadeia nos tapetes:
Parte 1 – luta livre de fluxo
A primeira parte dos conceitos de luta livre Matt McDonough DVD começa com Matt descrevendo seu conceito de encadeamento juntos, apelidado de luta livre de fluxo. Ele elaborou um processo inteiro que contém vários componentes importantes, que, reunidos, constituem um fluxo.
Um conjunto de exemplos, incluindo o envolvimento de uma fechadura de ficar de pé e fazer a transição de quedas para prender, ajuda a provar seu argumento. Além disso, ele apóia tudo com exercícios, também de uma maneira de fluxo.
Parte 2 – Fluxo de queda de perfuração
Falando em exercícios, eles são o método de escolha na luta livre e, portanto, é natural que McDonough baseie seu sistema ao seu redor. A parte dois do DVD de luta livre em cadeia Matt McDonough é sobre as diferentes maneiras pelas quais você pode perfurar quedas de queixas, como a única virilha, cintura apertada e loques traseiros.
As transições também aparecem neste volume, principalmente em termos de acompanhamento de uma queda bem -sucedida por um alfinete ou uma transição para um retorno do tapete. Isso é algo desesperadamente que falta de classes de BJJ; portanto, mesmo que seja a única razão pela qual você está escolhendo este DVD, vale mais do que vale a pena.
Parte 3 – Estratégias de partida
Como o wrestling tem as principais posições iniciais, além da inicial em que os dois lutadores estão, a maneira como você começa o apito faz toda a diferença. E se você pensa que coisas como a posição do árbitro não se traduzem em JPJ, você nunca competiu e foi parado e reiniciado pelo árbitro em um local estranho.
Esse é outro aspecto em que o dvd de luta livre Matt McDonough brilha. Ele demonstra maneiras convencionais e não ortodoxas de iniciar uma partida – é claro, incluindo uma enxurrada de transições e algumas chamadas táticas muito sorrateiras (mas eficazes).
Parte 4 – Flurry Wrestling
Finalmente, apresentando o caos ao sistema fluido, os conceitos de luta livre em cadeia Matt McDonough DVD acumula a intensidade demonstrando como as coisas funcionam. Matt também apresenta ataques duplos e 1-2 combos de tiro e batida, todos encerrados por exercícios de dominação que juntam tudo.
Dominando a ação
Dominar uma pessoa que está resistindo e tentar dominá -lo não é uma coisa fácil de realizar. Os lutadores passam inúmeras horas praticando exatamente isso, construindo incríveis resistência mental e atributos físicos no processo.
No JPJ, gostamos de levar nosso tempo – tanto com treinamento quanto em luta. No entanto, isso raramente se traduz em domínio, e tem a ver com ritmo, táticas e planejamento de jogos. Ou seja, se você deseja dominar alguém, não pode dar um momento para coletar seus pensamentos e tentar descobrir como combatê -lo.
Dito isto, você não precisa estar esparada por todo o lugar apenas para se mover. O principal argumento da luta livre em termos de domínio é encadear coisas juntas com um propósito – não perseguir o oponente. Você pode selecionar o ritmo desejado e o nível que deseja.
Então, se você quiser lidar como um lutador, precisa começar a pensar como um. Concentre -se em seu objetivo e ataques alternativos até alcançá -lo – assim como os conceitos de luta livre em cadeia Matt McDonough DVD ensina.
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Correntes!
Juntar as coisas não é muito difícil, mas existem algumas regras – você não pode simplesmente tentar conectar alguns movimentos aleatórios um para o outro e chamá -lo de corrente. Idealmente, você criaria suas próprias correntes, mas até estar pronto para montar as eficazes, atenha -se aos conceitos de luta livre Matt McDonough DVD. Ele lhe ensinará tudo o que você precisa saber sobre a luta livre para o BJJ. Talvez até mais.
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