As pontes de pescoço são um exercício frequentemente associado à luta livre. Eles têm sido a base do condicionamento do wrestling há muito tempo, e outros artistas marciais das artes…
Um movimento clássico do Jiu-Jitsu brasileiro, ensinado em profundidade por um dos melhores treinadores que já fizeram parte do esporte. Isso é exatamente o que você obtém com o DVD…
Provavelmente você já ouviu falar dos Gracies se treina Jiu-Jitsu ou é apenas um fã. Caso não saiba, os Gracies são os fundadores do Jiu-Jitsu e provocaram uma grande mudança…
Eu estive lá. Você já esteve lá. Todos nós já fomos faixa-branca de olhos arregalados, pisando no tatame pela primeira vez, prontos para nos tornarmos o próximo astro do Jiu-Jitsu.…
Qual é a variação de controle lateral mais fácil que você pode segurar para imobilizar alguém completa e totalmente? É uma variação de lenço chamada Chill Out Side Control, desenvolvida…
Qualquer pessoa pode te ensinar Jiu-Jitsu, independente da faixa ou idade. Helena Crevar, a adolescente prodígio do Jiu-Jitsu de 16 anos, é o exemplo perfeito disso, e o DVD Melhor…
O judô se destaca como um esporte altamente dinâmico e eficaz que enfatiza os arremessos, seguidos de chaves e posições de agarramento. Para todos os entusiastas do judô, iniciantes e…
