Introdução: A escrita correta das palavras é um aspecto vital para a comunicação eficaz. No mundo das artes marciais, e especificamente no Jiu-Jitsu, a precisão ao escrever o nome dessa…
Aprender a cair de forma adequada é essencial na prática de Jiu-Jitsu. Dominar a arte da queda segura não só minimiza o risco de lesões mas também proporciona maior controle…
A sua alimentação pré-treino é uma parte vital do seu desempenho no tatame. Vamos explorar o que comer antes do treino de Jiu-Jitsu para garantir que você tenha energia e…
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