Ficar à frente do adversário no Jiu-Jitsu e no MMA traz muitas vantagens, mas não é uma tarefa fácil de realizar. Embora você sem dúvida chegue a uma posição de destaque de vez em quando, permanecer nela muitas vezes acaba sendo um problema.
O problema é que temos uma tonelada de posições de topo diferentes para considerar, e em vez de tentar fazer uma dominante funcionar, ficamos felizes em alternar entre elas até que inevitavelmente falhamos e acabamos no fundo. Todos nós já passamos por isso.
O 10º Jogo Planeta Top de Heather Jo Clark, com foco em como fazer da meia-guarda superior sua principal posição superior, oferece um plano de jogo completo que ajudará você a manter o topo depois de conquistá-lo, lançando várias bolas curvas em seu oponente ao longo do caminho.
Principais conclusões
- DVD de BJJ sem kimono em duas partes com quase duas horas de movimentos do 10th Planet Jiu-Jitsu.
- Várias maneiras pouco convencionais de segurar, passar e finalizar a partir da meia-guarda superior.
- Ministrado pela vencedora da 20ª temporada do Ultimate Fighter, Heather Jo Clark.
- Classificação de especialista mundial do BJJ: 8 de 10.
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O jogo do 10º planeta
Mesmo quando eu era faixa-branca, treinando em uma academia tradicional de Jiu-Jitsu só de kimono, fiquei fascinado por Eddie Bravo e seu 10º Planet System. Simplesmente fazia sentido. Bravo lançou sua própria versão do Jiu-Jitsu após receber a faixa-preta de Jean Jacques Machado, tentando criar um estilo de luta sob medida para o MMA.
Embora o estilo 10º Planeta nunca tenha realmente decolado como uma versão específica do Jiu-Jitsu para o MMA, ele decolou – em grande estilo. Pouco ortodoxo, muitas vezes chamativo, extremamente eficaz e não vinculado a nenhum dogma tradicional, o 10º Planeta Jiu-Jitsu da Bravo foi a primeira grande mudança tectônica no mundo do Jiu-Jitsu.
Dada a sua ideia original de um estilo de luta voltado para o MMA, Bravo passa muito tempo aperfeiçoando e modificando as melhores posições do wrestling e do Jiu-Jitsu, resultando em um dos estilos mais intrincados e justos que existem. Embora o Rubber Guard possa não ser para todos, coisas como o bloqueio e todo o 10º Planet Top Game, desde a passagem até o Truck e Twister são coisas que você definitivamente deseja em seu arsenal.
‘Furacão’ Heather Jo Clark
Se você tropeçar no 10º Planeta Boca Raton, certamente encontrará Heather Jo Clark, ak. o treinador principal. A vencedora do peso palha do UFC e vencedora da 20ª temporada do Ultimate Fighter é faixa-preta de Jiu-Jitsu sob o comando de Eddie Bravo e tem representado o 10 Planet Jiu-Jitsu ao longo de sua carreira no grappling.
Assim como a maioria do pessoal do 10th Planet, Heather é muito competitiva, mas decidiu canalizar sua energia para o MMA ao invés do grappling profissional. Ela ingressou na famosa Jackson/Winkeljohn Academy em Albuquerque, treinando com nomes como Holy Holm, Julie Kedzie e Michelle Waterson.
Conforme sua carreira profissional de MMA decolou, Heather se mudou para Los Angeles, decidindo fazer da academia Xtreme Couture sua base. Heather venceu Bec Rawlings na final da 20ª temporada do Ultimate Fighter com um ACL rompido, demonstrando coragem e determinação.
Antes de se aposentar em 2018, ela lutou várias outras vezes contra nomes de alto nível no UFC, Bellator e Invicta FC. Desde que pendurou as luvas de MMA, Heather se voltou para ensinar Jiu-Jitsu na 10th Planet Boca Raton gym que ela construiu em 2023.
Heather Jo Clark 10th Planet Top Game DVD Crítica
O DVD de Jiu-Jitsu do 10º Planet Top Game é um tutorial de Heather Jo Clark com foco em jogar a meia guarda superior. É um tutorial sem kimono com quase 2 horas de material sobre como segurar, passar e finalizar da meia guarda superior:
Parte 1 – Parte superior da meia guarda
Quando o furacão Heather inicia sua primeira aula de Jiu-Jitsu, ela começa na meia guarda superior. O primeiro capítulo é uma visão geral da posição e o que você pode fazer com ela no Jiu-Jitsu e no MMA. Acontece que concordo com Heather que forçar a meia guarda por cima é uma das maneiras mais inteligentes e eficientes de imobilizar e restringir o movimento.
Conforme Heather começa a aplicar as técnicas do 10º Planeta, ela começa a usar um passe sem mãos, que é muito único e certamente surpreenderá os oponentes. Ela continua explorando o passe de bloqueio de corpo, conhecido como ‘Buttock Compressor’ no vocabulário do 10º Planeta Jiu-Jitsu. A configuração da barra de cachorro deste passe é algo para se observar.
Dois terços neste volume das instruções de Heather Jo Clark, ela muda de tática novamente, oferecendo uma nova via de passe, desta vez trocando a areia do quadril, forçando o controle lateral do twister. Claro, isso envolve muitos ataques rolantes, então sequências como The Ninja Roll e Swedish Twister aparecem com frequência. Eles fazem sentido e parecem funcionar muito bem.
Parte 2 – Submissões
O sistema 10th Planet sempre foi um dos estilos mais voltados para a finalização, e Heather faz justiça a ele dedicando um volume inteiro às diferentes maneiras de fazer alguém dar tap no 10th Planet Top Game.
‘Hurricane’ abre com uma configuração incomum de guilhotina que parece um estrangulamento norte-sul, dado o uso pesado do lat. Ela passa a combinar várias outras guilhotinas, incluindo o acabamento de cotovelo alto montado em uma forma muito eficiente e agressiva de atacar a partir da meia-guarda superior.
Outras finalizações apresentadas neste volume incluem estrangulamentos triangulares de braço, principalmente na forma de D’arce e Anaconda, a dupla usual da meia guarda superior. heather também compartilha alguns detalhes interessantes da gravata japonesa, antes de encerrar com uma combinação americana/armlock.
Regra nº 1: Seja o cara/garota por cima!
Nas palavras inesquecíveis de Chris Haueter: seja sempre o cara que está no topo e, quando estiver no topo, permaneça no topo. Todo mundo que já luta há pelo menos algum tempo entende o quão crucial é um top game versátil para o sucesso e o progresso no Jiu-Jitsu.
A premissa pode ser vista em todas as artes marciais de grappling. Do judô e luta livre ao sambo, todas as artes marciais de grappling favorecem as posições superiores, seja em um ambiente esportivo ou de autodefesa. Como o Jiu-Jitsu brasileiro oferece muito mais ameaças de baixo, principalmente por meio de variações de guarda, aprender a ser dominante de cima é muito mais desafiador, mas também gratificante.
Estar por cima coloca você no controle de cruzeiro, mesmo que você tenha que lidar com a guarda do oponente. Simplesmente fazendo-os carregar seu peso, você está fazendo com que eles coloquem o dobro da quantidade de esforço que você faz. Sem mencionar que não tem para onde se mover atrás deles, cortesia dos tatames.
Heather Jo Clark optou por focar na meia guarda como a posição superior por excelência no Jiu-Jitu em seu DVD instrutivo do 10º Planet Top Game. Simplesmente sentar na perna da pessoa que está por baixo é mais que suficiente para colocá-lo em uma posição onde você restringe os movimentos, exerce pressão e pode prosseguir para a submissão direta ou ganhando posições mais dominantes. Jogo inteligente.
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Fique no topo!
Basta ouvir o Chris e sempre que estiver no topo, fique aí! Como é mais fácil falar do que fazer, o DVD do 10º Planet Top Game BJJ de Heather Jo Clark é um ótimo recurso para ajudá-lo a descobrir como configurar e usar uma das melhores posições de topo no Jiu-Jitsu – a meia guarda superior.
Esteja você procurando melhorar seu jogo de luta livre ou precisando da melhor posição para lançar um ground and punch impiedoso no MMA, a segurança e a versatilidade da meia guarda superior significam que não há necessidade de ignorar essa posição. usar uma abordagem pouco ortodoxa, como o 10th Planet Top Game, apenas aumenta sua eficácia ao introduzir o elemento surpresa.
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