No mundo dinâmico do Jiu-Jitsu brasileiro, defender-se contra ataques por trás é uma das habilidades mais críticas que um praticante pode desenvolver. Renzo Gracie, uma lenda no esporte, compartilhou algumas dicas fundamentais, mas que mudam o jogo, que podem melhorar drasticamente sua defesa quando pego nessa posição vulnerável. Essas técnicas simples, mas eficazes, podem revolucionar sua capacidade de responder nas circunstâncias mais desafiadoras.
1. Bloqueando a mão sufocante
O primeiro e mais crucial passo que Renzo enfatiza é a importância de bloquear a mão que está estrangulando. Para fazer isso efetivamente, use ambas as mãos em uma posição cruzada. Especificamente, você deve se concentrar em controlar a mão que está estrangulando do oponente com sua mão oposta. Este é o mecanismo de defesa primário que impede que o estrangulamento seja totalmente aplicado e lhe dá tempo para executar os próximos passos em sua fuga.
2. Controle e Ponte
Uma vez que a mão que estrangula é controlada, Renzo aconselha usar uma mão para manter essa pegada enquanto inicia uma ponte. O objetivo aqui é colocar suas costas e cabeça firmemente no tapete. Essa manobra não apenas estabiliza sua posição, mas também inicia o processo de escapar de baixo do seu oponente.
3. Escape e bloqueie o joelho
Com suas costas agora no tapete, o próximo movimento é começar sua fuga. Renzo destaca a importância de bloquear o joelho do seu oponente ao começar esse processo. Esse passo é crucial porque evita que eles transitem para uma posição de montada mais dominante, o que pode levar a ataques mais severos.
4. Transição para meia guarda e guarda completa
Por fim, o conselho de Renzo culmina na transição de uma posição defensiva para uma mais neutra ou até ofensiva. Depois de bloquear o joelho com sucesso e começar sua fuga, você deve mirar em colocar seu oponente em meia guarda. A partir daí, a transição para a guarda completa é o próximo passo lógico. A guarda completa não apenas neutraliza o ataque traseiro, mas também permite que você comece a configurar suas próprias técnicas ofensivas.
Conclusão
As dicas de Renzo Gracie são uma prova da eficácia da simplicidade no Jiu-Jitsu brasileiro. Ao dominar essas etapas essenciais — bloquear a mão que estrangula, controlar e fazer a ponte, escapar e bloquear o joelho e fazer a transição para meia guarda e guarda completa — você pode melhorar significativamente sua defesa contra ataques traseiros. Essas técnicas são diretas, mas poderosas, fornecendo a você as ferramentas para transformar uma posição desvantajosa em uma oportunidade de fuga e contra-ataque.
