Revisão do DVD "Sistema 3 Distâncias: Uma Passagem" de Marcos Tinoco

Introdução e Contextualização

Quando se trata de Jiu-Jitsu, a passagem de guarda é uma das habilidades mais complexas e desafiadoras a serem desenvolvidas. Para muitos praticantes, o ato de tentar recordar uma infinidade de técnicas para cada variação de guarda pode resultar em confusão e frustração. Contudo, Marcos Tinoco, o renomado faixa-preta e instrutor de Jiu-Jitsu da equipe Alliance, oferece uma abordagem inovadora que visa simplificar e estruturar esse processo no seu DVD "Sistema 3 Distâncias: Uma Passagem".

Neste trabalho, Tinoco apresenta um sistema educacional baseado em três distâncias fundamentais: longe, médio e perto. Ele fundamenta sua proposta na ideia de que as passagens de guarda não devem ser tratadas como técnicas isoladas, mas sim como fases interligadas em uma luta, permitindo aos praticantes adaptar seu jogo de maneira mais fluida e intuitiva.

O Sistema de Três Distâncias

A proposta de Tinoco gira em torno de um sistema que categoriza as posições de passagem em três distâncias universais:

1. Distância Longe: Nesta fase, o praticante está predominantemente em pé, lidando com guardas mais abertas, onde a mobilidade e a capacidade de se esquivar são cruciais. O foco é no gerenciamento do espaço e na utilização de ângulos para evitar ataques.

2. Distância Média: Aqui, as variações de guarda ficam mais específicas, com posições como De La Riva, joelheiras e guardas reversas. Os conceitos ensinados nesta fase ensinam o praticante a dominar e neutralizar as linhas de ataque do oponente, permitindo uma transição suave entre as posições.

3. Distância Perto: A fase final é onde o combate se torna mais intenso. O praticante geralmente está em contato próximo com o adversário, lidando com a meia guarda e procurando maneiras de passar. Neste ponto, a luta é uma questão de controle bem colocado e decisões rápidas.

O brilho desse sistema reside na sua capacidade de transformar a passagem de guarda em uma sequência lógica. Ao invés de enxergar a guarda como um conjunto separado de problemas, os praticantes podem agora vê-la como uma série de desafios interligados, o que facilita a adaptação a diferentes situações durante a luta.

A Estrutura do DVD

O DVD é dividido em três volumes, cada um dedicado a uma das distâncias mencionadas. Esta estrutura não é apenas lógica, mas também reflete o que normalmente acontece durante uma rolagem. O objetivo de Tinoco é colocar o praticante em um ambiente familiar e natural que maximiza a retenção de aprendizado.

Volume 1: Distância Longe

O primeiro volume introduz os conceitos básicos do sistema. Tinoco aborda a guarda aberta e ensina como um lutador pode se posicionar para controlar a distância, evitando a necessidade de segurar os braços ou as pernas do oponente. Uma das táticas que ele ensina é como passar pela guarda apenas utilizando a movimentação e timing, permitindo ao lutador confiar em seu entendimento do espaço e do movimento.

Além disso, o primeiro volume também discute a guarda sentada, demonstrando como neutralizar as tentativas do oponente de passar por baixo da sua base. O Passe X é introduzido como uma ferramenta essencial nesta etapa, permitindo transições melhores e mais controladas entre as distâncias.

Volume 2: Distância Média

Neste second volume, os lutadores encontram respostas para algumas das variações de guarda mais desafiadoras no Jiu-Jitsu. As posições de De La Riva e joelheiras são abordadas em detalhes, onde Tinoco ensina como controlar o espaço e as reações do oponente. O DVD enfoca não apenas o ato de passar, mas também a psicologia da luta, destacando como as decisões tomadas nessa fase afetam todo o restante do combate.

Esse volume também oferece um olhar atento sobre o controle de espaço e as dinâmicas de reação, enfatizando a importância de determinar a melhor técnica a ser utilizada em resposta às movimentações do oponente. Với abordagem centrada, Tinoco ajuda os praticantes a desenvolverem uma mentalidade competitiva que é essencial para se destacar no esporte.

Volume 3: Distância Perto

O último volume se concentra em passes de curta distância, onde o lutador está face a face com o adversário, resolvendo a tensão da meia guarda e suas variações. Esse volume encoraja a prática de passes de pilha e outras táticas de pressão que permitem ao praticante ultrapassar a defesa do oponente.

Tinoco ensina técnicas de controle que vão além do movimento, discutindo o posicionamento do corpo, a colocação da cabeça e o domínio dos quadris, formando uma compreensão holística da passagem de guarda.

Flexibilidade no Treinamento

Uma das grandes vantagens do DVD de Marcos Tinoco é que ele é projetado para ser utilizado em diversas configurações de treino. Os praticantes são incentivados a dedicar semanas focadas em cada uma das distâncias, permitindo a prática intensiva e repetitiva sem se perder na complexidade de diferentes posturas.

Além disso, as seções se prestam à prática posicional, permitindo que os alunos realizem treinos a partir de guardas específicas, o que ajuda na retenção de cada técnica detalhada. Essa prática sistemática permite uma melhor assimilação do material, correspondendo a uma necessidade crescente por estruturas de ensino mais eficazes no Jiu-Jitsu moderno.

Público-Alvo

O sistema de passes de Tinoco é claramente destinado a faixas-azuis e superiores. Embora os iniciantes possam se beneficiar deste material, é recomendável que tenham uma base sólida de equilíbrio, postura e movimento antes de se aprofundar nas técnicas apresentadas.

Além disso, lutadores orientados para o jogo de guarda que buscam expandir suas habilidades de passagem encontrarão valor nesse conteúdo abrangente. O fato de o DVD enfatizar tanto o kimono quanto as técnicas sem kimono torna-o relevante para uma ampla gama de praticantes.

Conclusão: Uma Abordagem Metódica

Em suma, o "Sistema 3 Distâncias: Uma Passagem" de Marcos Tinoco vai além de ser apenas mais um DVD de Jiu-Jitsu; ele oferece um novo paradigma na abordagem da passagem de guarda. Ao construir sua metodologia em torno da compreensão das distâncias, Tinoco fornece um caminho claro e coeso para os praticantes que buscam aprimorar suas habilidades.

Embora existam algumas limitações — como a sua adequação para iniciantes e a forte presença de técnicas específicas para kimono —, o DVD é uma contribuição valiosa para a bibliografia de qualquer lutador sério. Com uma classificação geral de 8/10, o trabalho de Tinoco se destaca não apenas pela técnica, mas pelo pensamento estratégico que ele inspira nos praticantes de Jiu-Jitsu ao redor do mundo.