- Adele Fornarino, uma dupla campeã do ADCC e astro crescente da luta feminina, ofereceu recentemente três conselhos aos parceiros de treinamento masculino.
- Suas dicas incluem não parar os rolos para treinar, estar atento às diferenças de força e conhecer o ritmo de um parceiro – lições -chave para quem está rolando com mulheres no JPJ.
- A explosão da participação feminina no jiu -jitsu brasileiro forçou as academias a enfrentar a etiqueta e respeito do BJJ nos tapetes; A voz de Fornarino faz parte dessa mudança cultural.
- Seus comentários ocorreram no podcast de Andre Galvao e mais tarde foram compartilhados por Atos BJJ sob demanda.
- A adoção de sua abordagem para rolar com mulheres no JPJ pode ajudar as academias a construir comunidades mais seguras e inclusivas, enquanto aprimoram a técnica de todos.
Rolando com mulheres no JPJ: demandas básicas de etiqueta
Vinte anos atrás, uma mulher nos tapetes era uma raridade. Hoje, as academias em todo o mundo têm aulas femininas, treinadores de cinto preto e campeões internacionais que linam eventos de lama.
O aumento tem sido tão dramático que as normas de etiqueta e treinamento estão sendo reavaliadas. Em muitas academias, rolar com mulheres no JPJ ainda desencadeia uma pausa desajeitada: os profissionais do sexo masculino devem ser leves, evitar certas garras ou oferecer dicas não solicitadas?
Essas perguntas revelam uma questão maior: à medida que o equilíbrio de gênero muda, a cultura também deve. Nesse cenário, os comentários de Adele Fornarino ressoam.
O fenômeno australiano fez história em 2024 ao vencer sua classe de peso e a divisão absoluta no Campeonato Mundial do ADCC, tornando -se a primeira mulher em 17 anos a realizar o feito.
Essa conquista cimentou seu status como modelo. Quando alguém com esse currículo fala sobre rolar com mulheres no JPJ, suas palavras carregam peso. Seus conselhos destacam como o treinamento técnico prospera sobre o respeito mútuo, em vez de suposições desatualizadas.
Triumph do ADCC de Adele Fornarino e por que sua voz é importante
Fornarino não apareceu do nada. Ela já era uma das gravadoras mais talentais da Austrália antes do ADCC 2024, mas seu desempenho duplo em geral a transformou em uma estrela internacional.
Em uma época em que muitas mulheres ainda precisam justificar seu lugar nos tapetes, seu sucesso envia uma mensagem: a excelência transcende o gênero. Também lhe dá a licença para desafiar comportamentos entrincheirados.
Em um episódio recente do podcast Andre Galvao, ela abordou uma pergunta sobre homens treinando com mulheres. Em vez de apresentar seus comentários em generalidades educadas, ela falou claramente.
Três regras de Adel Fornarino para homens rolando com mulheres
O conselho de Fornarino se resume a três regras acionáveis. Cada um aborda um passo em falso comum e oferece um roteiro para melhores sessões. Para os homens que se vêem rolando com mulheres no JPJ, essas diretrizes podem ser transformadoras:
Fluir, não treine. Interromper uma rodada para explicar o que aconteceu pode parecer útil, mas muitas vezes mascara desconforto com a perda. Confie no seu parceiro de treinamento. Fale sobre configurações e fuga depois que a campainha toca.
Como Fornarino colocou:
Eles não devem parar o rolo a cada três segundos para explicar algo … apenas role
– Adele Fornarino –
Deixe o chumbo da técnica. Força e tamanho são fatores inegáveis na luta, mas eles não devem ser a estratégia padrão na academia. Concentre -se na conscientização, tempo e alavancagem posicional. Essa mentalidade nivela o campo de jogo. O lembrete de Fornarino captura perfeitamente:
Esteja ciente da discrepância da força. Tente e seja técnico, não apenas tente ser maior e mais forte
– Adele Fornarino –
Combine o ritmo do seu parceiro. Rolando levemente ou duro não é ditado por gênero. Preste atenção às dicas e adapte -se. Você não assumiria que um peso de penas da classe mundial está procurando uma rodada de descanso, então não faça essa suposição sobre as mulheres. As palavras de Fornarino chegam ao coração disso:
Não assuma que uma mulher será uma rodada de descanso. Não entre na rodada, assumindo que vai ser uma rodada de descanso
– Adele Fornarino –
Cada regra enfatiza o respeito mútuo. Eles também destacam o tema central deste artigo: abordando o rolamento com as mulheres no JPJ como uma oportunidade de crescimento e não como um campo minado social.
Ao abraçar o fluxo sobre o ego, a técnica sobre a força e a comunicação sobre suposições, os profissionais do sexo masculino podem elevar seu próprio jogo, ajudando a criar um melhor ambiente de treinamento para todos.
Da etiqueta de mateira ao crescimento mútuo
A conversa desencadeada pela aparência do podcast de Fornarino não é apenas sobre etiqueta; É sobre o futuro do esporte. À medida que mais mulheres ganham títulos, abertos academias e se tornam treinadores de alto nível, os dias de tratá -los como iniciantes ou depois ter acabado.
Quando os homens refinam como eles se aproximam do rolando com as mulheres no JPJ, eles enviam um sinal de que as mulheres pertencem – não como casos especiais, mas são iguais. Essa mudança tem benefícios tangíveis além da óptica. Ele aumenta o nível técnico geral da sala e torna as academias mais atraentes para os recém -chegados que poderiam ficar intimidados.
As regras de Fornarino se encaixam em discussões mais amplas sobre segurança e respeito nas artes marciais. O treinamento de gênero misto exige consciência da mecânica corporal, do espaço pessoal e do objetivo de cada rodada.
Seguindo o exemplo de Fornarino, as academias podem construir espaços inclusivos, onde a frase “rolando com mulheres no JPJ” não é notável – é apenas parte do treinamento. E para os profissionais do sexo masculino, abraçar essas diretrizes não é uma concessão; É um caminho para se tornar melhor lutadores e melhores colegas de equipe.
