Takeaways -chave
- Este DVD de BJJ no-GI oferece uma variação básica de guarda fechada, destinada a atacar constantemente.
- Apresenta a variação da guarda de pauzinhos, passando por entradas, varreduras e inscrições.
- Contém muitas combinações de ataque que giram em torno dos mesmos poucos movimentos básicos.
- Classificação de especialistas mundiais do BJJ: 8 fora de 10.
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A guarda fechada é uma peça inevitável do JPJ, então por que não descobrir a melhor maneira de tocá -lo? Aqui está um pensamento: você não precisa tocar como todo mundo em sua academia. É melhor você descobrir sua própria versão.
Compreensivelmente, nem todo mundo tem idéias sobre como chegar à sua própria guarda fechada, que é o momento perfeito para analisar os fundamentos da guarda fechada Adele Fornarino DVD. Você pode usá -lo para configurar o guarda do pauzinho ou usá -lo como inspiração para desenvolver sua própria marca de loucura de guarda fechada.
Você pode usar pauzinhos?
Existem muitas versões diferentes da guarda fechada por aí. É uma das principais razões pelas quais as pessoas tendem a usá -lo tanto quando são pressionadas – elas têm uma versão que funciona para elas.
Mas como você descobre sua versão de guarda fechada, especialmente se você é um cinto branco ou azul ainda tentando entender tudo? Bem, o primeiro conselho que dou aos meus alunos em termos de guarda fechada é usar as pernas.
Caso você não tenha notado, são as pernas que fornecem a energia na posição e que dão a escala em direção a sua vantagem. Envolver as pernas ao redor dos quadris não é suficiente para controlar alguém e marcar ataques – você precisa usá -los ativamente.
As variações de guarda fechada mais bem -sucedidas incluem experimentação na colocação das pernas – o guarda de borracha, o Guarda de Williams, a Guarda de Ratos … Agora, há outra iteração que também faz muito sentido – o guarda -pau, coberto nos fundamentos da guarda fechada Adele Forne Fornarino DVD.
Campeão ADCC Adele Fornarino
Poucas mulheres no mundo do JPJ podem desfrutar do status de um caçador de finalizações de especialistas. Com uma taxa de 82% de acabamentos, Adele Fornarino está tão longe na liderança, duvido que veremos alguém a alcançá -la em breve. Helena Crevar pode estar perseguindo, mas Adele está longe de ter feito as pessoas ainda.
O cinturão preto de 25 anos, sob David Hart (Linhagem Machado), está envolvido no Jiu-Jitsu há mais de 15 anos. Ela recebeu seu cinturão preto razoavelmente recentemente, em 2022, mas desde então venceu os ensaios do ADCC (peso e absoluto), panelas, euros e ADCC. É claro que ela tem o que é preciso para governar as divisões das mulheres.
Vamos acrescentar a isso uma rivalidade pendente com Ffion Davies, que esperançosamente ganhará o momento de rivalidades como a de Basilio e Mesquita. Dada a qualidade de Ffion e Adele, e sua próxima revanche (Ffion venceu o primeiro pela RNC) no UFC Fight Pass, espero que não tenhamos que esperar muito por fogos de artifício.
Adele também tem sido muito ativa com o ensino digital. A guarda fechada Adele Fornarino DVD que estamos vendo hoje é sua segunda instrução, com outro título cobrindo o mesmo assunto já revisado por nós.
Fundamentos da guarda fechada Adele Fornarino DVD Review
Cinco volumes, mais de três horas de material, mais envios do que você pode manusear e uma nova variação da guarda fechada – não há razão para pular sobre a guarda fechada Adele Fornarino DVD:
Parte 1 – o guarda do pauzinho
Adele oferece uma adaptação muito fácil de usar da guarda fechada em seus fundamentos de guarda fechada Adele Fornarino DVD. É muito fácil para qualquer um fazer, então acho que a parte fundamental faz check -out.
Com a eficiência em mente, Fornarino se concentra muito no uso das pernas na guarda fechada (algo que muitos perdem hoje em dia) através de sua variação de guarda fechada. O conceito, dividido totalmente neste primeiro volume, é fácil de entender e, sem dúvida, eficaz, principalmente no NO-GI.
Parte 2 – entradas
Chegar ao guarda fechado é uma tarefa muito mais difícil do que parece, especialmente quando você está procurando uma versão específica do guarda. Na segunda parte do DVD de Guarda Fechada Adele Fornarino, o Grappler australiano fornece várias rotas para o guarda -campista.
Ela cobre configurações de guarda de pé e aterradas, com a mais notável sendo a entrada da base de combate – ela oferece uma versão básica e avançada.
Parte 3 – varreduras
Chegar ao topo requer mais dedicação e intenção; portanto, a terceira parte dos fundamentos da guarda fechada Adele Fornarino DVD contém muito mais capítulos do que os dois anteriores combinados.
Aqui, Adele olha para alguns clássicos, como abdominal, tesoura e varredura de flores, mas com uma reviravolta adicional. Você adivinhou – ela ajusta esse trio de varredura super fundamental (e eficaz) ao seu guarda -campista, além de criar oportunidades para outras varreduras, como despesas gerais e lenhões.
Parte 4 – Submissões
Se você já viu Fornarino lutar, sabe que o armlão reto é sua arma preferida – 16 de suas 32 vitórias de envio vêm por meio deste envio.
Na penúltima parte deste DVD de Adele Fornarino fechou, ela compartilha alguns dos detalhes que a tornam um colecionador de braço tão proficiente. Os capítulos incluem um colapso de 20 minutos de configurações de armário de guarda-campista, uma versão rápida de armadilhas e onde o estrangulamento do triângulo se encaixa na definição de armbares.
Parte 5 – Combos de envio
Finalmente, quando chegamos ao final do DVD Fundamental de Guarda Fechada Adele Forle, ela lança para as diferentes maneiras pelas quais você pode terminar alguém da guarda fechada. No volume mais longo deste instrucional, Adele oferece mais armbares (sem surpresa lá), mas também triângulos, omoplatas e kimuras.
A melhor parte desse volume, no entanto, não é o número de maneiras pelas quais você pode explorar as pessoas, mas as combinações que você pode fazer com esses movimentos. Para encurtar a história, você sufocará ou armlock quase todo mundo usando o sistema e, para aqueles que você não pode terminar, as conexões de varredura imparáveis estão esperando.
Encontrando sua guarda fechada
Descobrir sua própria versão da guarda fechada levará a mexer, o tempo e muitas falhas. Para aqueles que não lidam há muito tempo, isso pode parecer uma tarefa impossível. É aí que instruções como os fundamentos da guarda fechada Adele Fornarino DVD entram no quadro.
Até o momento em que você pode descobrir algo, copie os outros! Na verdade, não apenas copie ninguém – copie aqueles que são os melhores no que estão fazendo! Adele é certamente uma finalizadora mestre de armabador, mas esse sucesso só vem no topo da impecável base de guarda que ela tem que definir armbar.
A moral dessa história é que a guarda fechada que você escolhe não deve ser apenas um guarda para fazer algo quando suas costas estão nos tapetes. Em vez disso, você deve usar sua guarda para atingir um gol final, como um armlock, um triângulo ou uma tomada nas costas. Somente quando você o configurará com uma meta em mente, sua guarda começará a fazer sentido.
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Básicos assustadores!
Mantenha alguns truques básicos na manga o tempo todo. Este é um conselho que eu gostaria que alguém tivesse me dado quando estava passando pelos cintos. O DVD Adele Forle Forne Fornarino é o recurso perfeito para ajudá -lo a descobrir como pegar pessoas da guarda, usando fundamentos quando as coisas sofisticadas não funcionam. Experimente – você pode até acabar tornando -o a peça central do seu jogo!
Revisão do guarda fechado Adele Forne Fornarino (2025)
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