Compreendendo os diferentes tipos de passes de bloqueio corporal no jiu-jitsu brasileiro

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O BJJ é conhecido por seu complexo jogo de terra, mas todas as partidas começam nos pés. Esteja você competindo no IG ou no GI, sua capacidade de controlar e passar a guarda define o tom para o restante da partida. Enquanto muitos atletas dependem de uma passagem de velocidade ou estilo de distância, a passagem de pressão continua sendo uma das maneiras mais consistentes e eficazes de romper os guardas mais difíceis. Nessa categoria, o passe de bloqueio corporal emergiu como uma das ferramentas mais poderosas para concorrentes de alto nível e praticantes cotidianos. Hoje, revisaremos o básico do passe de bloqueio no jiu-jitsu.

Atacando o guarda em JJJJ

Passar a guarda é um dos aspectos mais técnicos e desafiadores do jiu-jitsu brasileiro. Os jogadores de guarda têm acesso a uma ampla gama de ataques, varreduras e garras que fazem de passar uma batalha constante por postura, equilíbrio e controle. Um bom passe de guarda não é apenas força ou atletismo; Também requer uma sólida compreensão da mecânica corporal.

Você deve primeiro romper os quadros e as garras do seu oponente e depois ficar apertado o suficiente para evitar contadores enquanto encontrar o caminho para avançar. Se bem feito, passar o guarda não apenas ganha pontos, mas o leva a dominar o restante da partida.

Por que a passagem de pressão funciona

A passagem por pressão envolve permanecer perto, aplicar peso constante e dar ao seu oponente o menor espaço possível. Ao contrário da passagem de velocidade, que geralmente usa movimento para evitar a guarda, a passagem da pressão quebra a guarda esmagando -a. A idéia é sufocar os quadris do seu oponente, eliminar sua capacidade de enquadrar ou recuperar o guarda e avançar passo a passo.

Essa abordagem tem vários benefícios. Reduz as chances de ser pego em disputas ou balcões. Ele desgasta seu oponente mental e fisicamente. E o mais importante, geralmente leva diretamente a posições de controle, como controle lateral ou montagem, sem desistir do espaço.

O passe de trava do corpo

O passe de trava corporal é uma forma de pressão que se concentra em envolver os braços em volta da barriga do seu oponente, travando as mãos e usar o peito e os quadris para prendê -los no tapete. A aderência remove a capacidade do seu oponente de mover seus quadris livremente e anular muitas formas de retenção de guarda.

Uma vez que o aperto está trancado, o transeunte começa a achatar seu oponente e seguir o caminho ao redor das pernas, usando pequenos ajustes em ângulo e pressão para quebrar a resistência. Como envolve espaço mínimo e contato apertado, a trava do corpo é especialmente difícil de combater, tornando -a uma opção confiável em todos os níveis de luta.

Tipos de passe de bloqueio corporal

À medida que o passe de bloqueio corporal cresceu em popularidade, diferentes estilos e adaptações se desenvolveram. Enquanto o conceito subjacente permanece o mesmo (travando o corpo e aplicando pressão), cada variação oferece ângulos diferentes e pontos de controle. Abaixo estão três dos estilos de passagem de trava corporal mais usados ​​e comprovados.

1) trava corporal padrão

A versão padrão é realizada a partir de uma posição agachada depois de quebrar a guarda do oponente. O passador cai seu peso e trava as mãos em volta da cintura do oponente ou da região lombar. Mantendo os cotovelos apertados e a cabeça baixa, o transeunte achate os quadris e começa a trabalhar para um lado, limpando as pernas e estabelecendo controle. Este é um passe lento e de moagem que se baseia em precisão e paciência, em vez de explosividade. É especialmente eficaz contra guardas ativos que dependem do movimento do quadril, uma vez que a aderência neutraliza completamente esses movimentos.

2) Alta trava corporal

Nesta variação, a aderência é mais alta no tronco, normalmente ao redor do back ou logo abaixo das costelas. A trava alta funciona bem quando o jogador de guarda já está plano ou tem uma moldura fraca. Esta versão fornece melhor controle da parte superior do corpo, o que pode impedir que seu oponente se sentasse ou criando espaço com os braços. Com um bom posicionamento da cabeça e pressão constante, o passador pode passar gradualmente pelas pernas e estabelecer domínio sem nunca perder o contato.

3) Passo de tripé alto

Uma abordagem preferida do grappler Jozef Chen, o alto passe de tripé usa uma postura em pé ou semi-parada combinada com um posto de bobo e cabeça. Em vez de agachar -se baixo, o passador posta os pés em um tripé amplo e mantém uma base boa e estável o tempo todo. Isso permite que o passador se mova de um lado para o outro e mude os ângulos, mantendo a pressão consistente nos quadris do oponente. A elevação também reduz o risco de ser varrido, pois a distribuição de peso é mais fácil de gerenciar. Esse estilo é ideal para não-GI e se mostrou eficaz nos mais altos níveis de competição.

Sistematizando o passe de bloqueio do corpo

Para usar o passe de bloqueio corporal de maneira eficaz, ajuda a tratá -lo como um sistema e não apenas uma técnica. Comece desenvolvendo entradas confiáveis. Isso pode vir de quebrar a guarda fechada, forçar a meia guarda ou se envolver em ficar em pé. Depois que o bloqueio estiver protegido, você deve se concentrar na postura, equilíbrio e controle.

A chave é manter seus quadris conectados, ficar baixos e nunca permitir que seu oponente crie espaço. Faça as transições entre os estágios, travando a aderência, achatando os quadris e limpando as pernas. A repetição consistente constrói o tempo e tornará seus movimentos automáticos.

Outras considerações

Enquanto o passe de bloqueio corporal é eficaz, ele tem suas limitações. Alguns oponentes se enquadram com força contra seu rosto ou ombros, dificultando o fechamento do espaço. Outros podem usar inversão ou movimento flexível do quadril para criar problemas durante o passe.

Nessas situações, é importante permanecer paciente e ajustar seu posicionamento em vez de forçar o movimento. Além disso, os profissionais com braços mais curtos ou mobilidade limitada podem precisar modificar garras ou ângulos para fazer com que a trava do corpo pareça natural.

Também vale a pena notar que a trava do corpo pode ser cansativa. Manter um aperto forte, mantendo a postura, requer esforço físico, especialmente em longas rodadas. O desenvolvimento de resistência à aderência e força do núcleo apoiará sua capacidade de manter a posição ao longo de uma partida.

Conclusão

O passe de bloqueio do corpo se tornou uma das ferramentas de passagem de guarda mais confiáveis ​​e eficazes do JPJ moderno. Ao aprender diferentes variações dessa técnica incrível, você pode ajustar sua abordagem com base nas reações do oponente. Adicione essa abordagem ao seu jogo e você melhorará seu sucesso passante, garantido.