Takeaways -chave
- Um DVD não-GI Taht tornará você incrementalmente melhor em terminar as pessoas com vários fechaduras das pernas.
- Inclui uma análise profunda da mecânica de acabamento para bloqueios de tornozelo, ganchos de calcanhar, espera do dedo do pé e joelhos.
- Fornece um sistema para atacar diferentes movimentos de acabamento da mesma posição Ashi Gami.
- Classificação de especialistas mundiais do BJJ: 9 fora de 10.
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Helena Crevar traz os acabamentos tão esperados para as configurações da trava das pernas nas fechaduras das pernas terminam o DVD Helena Crevar. Embora este instrucional funcione melhor além de seu trabalho anterior, se você estiver faltando no departamento de travas das pernas, comece com ele imediatamente.
Se o objetivo das bloqueios das pernas é fazer com que seu oponente toque em qualquer tipo de trava, esta é a instrução para mostrar como fazê -los. Além disso, ele o guiará através de várias posições diferentes de Ashi que oferecem todas ou maioria das fechaduras e uma maneira de combiná-las em um sistema de ataque muito versátil e multi-ameaço.
A parte mais complicada dos bloqueios das pernas
Obtendo a torneira. Não há nada mais difícil nos fechaduras das pernas do que pegar a torneira. Curiosamente, era a coisa mais fácil sobre eles quando as pessoas não tinham idéia do que eram. Hoje em dia, você precisa de um tempo impecável, acabamento extra e/ou um Ashi terminado ao ar para conseguir um em um cinturão azul, muito menos qualquer pessoa com mais experiência nos tapetes.
Como você pode ver, você tem várias maneiras de melhorar sua taxa de acabamento, a melhor é melhorar sua mecânica de frenagem, tempo e posicionamento. É uma grande pergunta, mesmo para um grappler experiente. Então, vamos nos concentrar no que realmente importa – quebrar uma perna.
O DVD da Helena Crevar, da perna, oferece um plano aprofundado para terminar todos os tipos de fechaduras nas mesmas posições, além de opções muito lisadas para combinar os acabamentos em um loop infinito. Com isso, você pratica terminando todos os tipos de fechaduras de pernas em vez de apenas um.
Helena Crevar: A face do BJJ feminino
Cinturão marrom fresco, e já o que venceu aos 18 anos, Helena Crevar fez todos os movimentos certos para lançar uma carreira estelar no JPJ muito cedo. Como faixa azul, ela se mudou para Austin para se juntar à equipe da New Wave Jiu-Jitsu e treinar com John Danaher. Essa decisão acabou sendo um golpe de mestre do fenômeno do BJJ.
A combinação de seu talento e trabalho duro, juntamente com os métodos impecáveis da Danaher e os parceiros de treinamento de primeira linha disponíveis na New Wave em qualquer dia, impulsionou Crevar no ranking de BJJ. Ela venceu a todos em não-GI e, com bastante facilidade, enviando cintos pretos com o dobro de sua experiência.
O atual campeão do Polaris 70kg, o vencedor de 2024 ADCC West Coast Trials e o medalhista de prata do ADCC 2024 ainda tem um caminho a percorrer. Recentemente, nas panelas de 2025, ela gravou uma de suas raras perdas nas mãos de Sarah Galvao, talvez iniciando a nova grande rivalidade de JJ no luta feminina.
Crevaer rapidamente se recuperou, derrotando Elisabeth Clay para capturar os 145 libras. Cinturão no WNO27, tornando -se o campeão mais jovem do WNO no processo. Já vimos o quão assustador é o jogo da trava de perna dela, então agora, conseguimos um olhar por trás das cortinas na perna, Helena Crevar DVD.
Locks de pernas acabamentos Helena Crevar DVD Review
As fechaduras das pernas acabam Helena Crevar DVD é a segunda em uma minissérie, com a primeira, endereçando configurações de bloqueio da perna e entradas posicionais. Isso significa que o que você obtém neste instrucional de quatro partes é 2 horas de foco total em terminar diferentes bloqueios de diferentes posições:
Parte 1 – bloqueios de tornozelo
Ultimamente, a trava da perna que se tornou um novo item básico, o poderoso (e totalmente legal) bloqueio do tornozelo, o chute que as bloqueios das pernas terminam o DVD Helena Crevar. Após o capítulo inicial, explicando como categorizamos as bloqueios das pernas, Helena é lançada diretamente no clássico acabamento de trava do tornozelo de Ashi Garmi, não poupando detalhes.
Ela segue o que eu acho que é o acabamento mais forte da trava da perna em JJ, a barriga trancada no tornozelo, explorando várias garras diferentes para terminar. Ela também oferece opções de bloqueio de tornozelo cruzado, introduzindo duplas problemas na mistura e oferecendo variações de bloqueio de tornozelo super-forte, mas ainda legais.
Parte 2 – ganchos de salto externos
Aqui, as coisas vão profundamente no território de travamento das pernas danaher, com todo o habitual, e alguns acabamentos incomuns do gancho de salto fora representados muito bem. Mais uma vez, Crevar começa no Ashi reto, usando -o para cobrir todos os pontos -chave da mecânica de quebra de gancho do calcanhar.
Ela então apresenta o gancho reverso do calcanhar da figura, que é uma das melhores coisas de toda a perna, acaba com Helena Crevar DVD. As opções de problemas duplas seguem, juntamente com o cruzamento, no que parece ser a (quase) a mesma ordem de movimentos demonstrados no volume de bloqueios no tornozelo.
Parte 3 – Ganchos de salto internos
O trabalho interno do gancho de calcanhar começa na cruz Ashi, que é compreensível para quem conhece a mecânica. Na parte três do DVD de bloqueios de pernas Helena Crevar, ela nos leva a vários acabamentos super apertados de ganchos de salto interno, oferecendo garras diferentes.
É também aqui que as combinações que ligam diferentes fechaduras das pernas aparecem, com Helena misturando mechas de tornozelo e ganchos de salto fora para montar o final do final da perna – dentro dos ganchos do salto. 50/50 Acabamentos traseiros embrulham esta parte do instrução.
PARTE 4 – TOE Holds & Knee Bars
Finalmente, no último volume dos bloqueios das pernas termina o DVD Helena Crevar, Crevar decide ampliar o sistema e introduzir vários acabamentos de travamento das pernas ao mesmo tempo. Suas opções de retenção do dedo do pé são excepcionais, especialmente o acabamento duplo.
Em termos de joelhos, ela favoreceu a versão ‘por trás da lat’, oferecendo algumas opções diferentes para obtê -la. Mais uma vez, ela combina todas as fechaduras anteriores com o joelho para mostrar exatamente onde e como você pode misturá -las.
Nos poucos capítulos finais, o recurso mais obscuro, um dos quais vimos Helena sair recentemente no UFC Fight Pass 10. Seu acabamento do Slicer, juntamente com algumas opções de bloqueio de lúpulo muito dolorosas, traz um ótimo DVD para um final igualmente impressionante.
Terminando sob pressão
Tocar nas pessoas com uma trava de perna não é uma tarefa fácil hoje em dia. Quando peguei fechaduras nas pernas, antes que as instruções do Danaher saíssem e se tornassem moderadamente boas com elas, as pessoas tocavam no momento em que prendi o pé, independentemente de estar pensando em fechaduras de tornozelo ou ganchos de salto. Eles simplesmente não sabiam e tocaram por causa de pânico, não por dor.
Hoje em dia, as pessoas sabem mechas das pernas. Eles não entram em pânico e, a menos que você saiba o que está fazendo, eles demoram o tempo em Ashi, procurando combatê -lo com uma trava perna própria, ou um ponto de volta em vez de tentar encontrar maneiras fora da submissão.
O que isso significa é que qualquer trava da perna que você deseja terminar hoje em dia será feita sob pressão. Isso também significa que você pode lançar mecânicos complicados de escavação e quebrar pela janela. Você precisa descobrir a maneira mais fácil de terminar os fechaduras das pernas e conseguir vários da mesma posição.
Como você pode ver, as travas das pernas terminam o DVD Helena Crevar é um recurso que ajuda a preencher essa lacuna exata. Se o acabamento das bloqueios das pernas sob pressão é sua baleia branca, esse instrucional é o arpão extra grande a matá-lo de uma vez por todas.
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Escolha seu veneno!
É hora de você escolher os acabamentos das travas das pernas que você precisa para polir e começar a trabalhar! O DVD de Helena Crevar não é longo e você pode descobrir o que precisa fazer para melhorar sua fechadura favorita em um ou dois dias. Como alternativa, você pode entrar e passar uma semana descobrindo como todas as fechaduras das pernas se unem e emergirem do outro lado com um conjunto de habilidades de bloqueio de pernas semelhantes às dos concorrentes da New Wave Jiu-Jitsu.
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