Principais conclusões
- Um DVD de instruções de BJJ sem kimono que desconstrui a finalização com chave de braço esticada.
- Contém configurações, mecânicas, variações de configuração e acompanhamentos.
- Informações detalhadas sobre como criar um jogo completo centrado no Ude Gatame.
- Classificação de especialista mundial do BJJ: 10 de 10.
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John Danaher está mudando de assunto novamente em termos do assunto de suas instruções. Comecei a ficar um pouco entediado com seus últimos lançamentos, mas ele definitivamente trouxe algo novo para a mesa em seu último lançamento, intitulado Master The Move Straight Arm Bar John Danaher DVD.
Como o nome sugere, é tudo sobre apenas um movimento, e um tanto peculiar. A maioria das pessoas parece evitar usar a barra de braço reta no BJJ, provavelmente devido ao fato de ser diferente da barra de braço “básica” que aprendem nas primeiras aulas e não querem gastar tempo entendendo-a. Bem, isso está prestes a mudar…
Você está subutilizando as chaves de braço do BJJ?
Só por diversão, costumo perguntar às pessoas que são fãs de esportes de combate ou que os praticam há mais tempo qual é, estatisticamente, a finalização mais usada na história do esporte.
A maioria das pessoas diz mata-leão (não muito longe da verdade, pois eles vêm em segundo lugar), alguns acham que as chaves de perna ganharam essa coroa em seu curto período no topo, mas a resposta verdadeira é a chave de braço reta. Sim, a boa e velha chave de braço está no topo de todas as paradas em termos de eficácia de finalização no BJJ, e está no topo ou perto do topo no MMA, não tenho muita certeza sobre essa estatística.
Quando olhamos para uma sessão de treinamento ou competição comum, veremos muitas barras de braço nos tatames. A maioria delas é da mesma variedade, a Juji Gatame, ou a barra de braço que primeiro vem à sua cabeça quando você pensa no nome.
No entanto, chaves de braço flexionadas, como Kimuras, Americanas e Omoplatas também são chaves de braço, assim como as muito menos utilizadas, mas igualmente poderosas, chaves de braço retas, que o mais recente DVD Master The Move Straight Arm Bar de John Danaher aborda em detalhes extremos.
O efeito John Danaher
Se você ainda não viu o trabalho de John Danaher e está envolvido em grappling, não tenho ideia de onde você está treinando e o que está fazendo. Tem certeza de que está treinando BJJ?
Para todos os outros, Danaher é o nome básico no mundo do BJJ que todos sussurram em admiração quando se trata de treinadores. O homem realmente dedicou sua vida ao Jiu-Jitsu, na minha opinião muito mais do que os Gracies. John é realmente louco por BJJ, desenvolvendo o esporte e ajudando atletas a crescer, enquanto os Gracies podem ter começado de forma semelhante, mas rapidamente tiveram sua atenção voltada para ganhos monetários.
Desde o momento em que GSP introduziu Danaher no Ultimate Fighter, passando pela explosão do leg lock com Eddie Cummings, até o ápice do sucesso de Gordon Ryan, o neozelandês impulsionou sozinho o Jiu-Jitsu a se desenvolver em escala mundial.
Até agora, Danaher lançou instruções No-Gi e Gi, algumas voltadas para competidores, outras para grapplers recreativos. Ele também cobriu trocas e estratégias em pé e agora começou a explorar movimentos específicos, dividindo-os em seus menores aspectos funcionais.
Antes de darmos uma olhada no DVD Master The Move Straight Arm Bar John Danaher, deixe-me terminar explicando que o efeito Danher é o incentivo para inovar e pensar fora da caixa do Gracie Jiu-Jitsu. Foi isso que realmente mudou o BJJ para sempre.
Análise do DVD Straight Arm Bar John Danaher
O DVD Master The Move Straight Arm Bar John Danaher é um novo tipo interessante de instrucional do gênio do BJJ. Embora ele tenha nomeado instrucionais com base em movimentos antes, eles entregaram seus sistemas de submissão focados em competição.
Este tutorial oferece algo mais: ele desvenda o fio da meada das finalizações com chave de braço reta, movimentos que não são usados com frequência no Jiu-Jitsu, embora sejam tão poderosos quanto a chave de braço “normal”.
A barra Master The Move Straight Arm contém seis volumes diferentes, cuidadosamente organizados para seguir um padrão progressivo, e oferece pouco menos de 4 horas de material:
Parte 1 – Configurações
O DVD Master The Move Straight Arm Bar John Danaher começa com a introdução obrigatória e o esboço do formato de DVD que é a marca registrada de qualquer instrução Danaher. Como esperado, o volume de abertura mal entra em posição, focando mais nas condições para configurar o movimento.
Ou seja, John explica qual é exatamente o principal precursor para definir a barra de braço reto (também conhecida como Ude Gateme). Ele completa isso cobrindo os dois principais métodos de prendê-la – o underhook e o overhook de situações protegidas.
Seguem algumas dicas essenciais sobre a mecânica da barra de braço reto, com Danaher abordando o que a maioria das pessoas esquece — a posição do cotovelo. Ele também aborda como usar a cabeça para prender o pulso e oferece um ótimo exercício de entrada para ajudar você a dominar tudo o que foi exposto até agora.
Parte 2 – Mecânica da parte inferior do corpo
A parte mais importante de finalizar qualquer chave de braço no BJJ é o posicionamento dos quadris, que naturalmente puxa toda a parte inferior do seu corpo para a mistura. A segunda parte do DVD Master The Move Straight Arm Bar John Danaher esclarece tudo sobre o assunto categorizando como você controla o ombro do oponente usando suas pernas.
Por volta do ponto médio desta parte, John analisa as configurações sentadas e supinas e finaliza o Ude Gatame, também oferecendo sua versão favorita. Ao longo dessas configurações, o foco permanece nas pernas, com muita conversa sobre ganchos.
O que considero uma configuração de triângulo imparável quando você segura o Ude Gatame encerra esta parte da instrução.
Parte 3 – Variações de acabamento
a parte três do DVD Danaher Arm Bar é onde as coisas começam a ficar realmente interessantes. John começa a explicar como criar estratégias ao caçar a posição, oferecendo um modelo para usar as reações do oponente contra ele, particularmente seus padrões de movimento defensivos altamente previsíveis.
É aqui também que ele está por trás da introdução de acompanhamentos, que nesta parte são definidos por varreduras e transições de chave de pescoço. Em termos de varredura, as variações favoritas de Sumi Gaeshi da equipe New Wave Jiu-Jitsu de baixo são as principais estrelas. A transição de chave de pescoço leva a um ehadlock de pinça que tem sua própria instrução Danaher.
Parte 4 – Combinando Barras de Braço
Já no assunto de acompanhamentos, Danaher expande nossas opções na quarta parte do DVD Master The Move Straight Arm Bar de John Danaher, explicando as relações entre a barra de braço reto e outras barras de braço que costumamos usar com mais frequência.
A barra de braço reta que você geralmente associa com barras de braço, também conhecida como Juji Gatame, aparece, assim como o Kimura lock. Existem várias variações de ambos, que se encaixam com o Ude Gatame durante diferentes cenários, oferecendo um ciclo de ataques de bloqueio de braço sem parar.
Parte 5 – Configurações das pernas
Lembra de toda a conversa sobre pernas que Danaher ofereceu na segunda parte do DVD Master The Move Straight Arm Bar John Danaher? Bem, nesta parte, ele volta atrás, desta vez explorando como você pode melhorar o acabamento e/ou acompanhamentos usando diferentes configurações de pernas.
Há cinco versões que ele cobre: dois pés para quadris, canela para axila, quase triângulo, crossface e reverse crossface, todas explicadas para incluir seus pontos fortes e desvantagens. Algumas variações de Te Gatame, ou como me foi ensinado antigamente depois que eu batia rapidamente várias vezes, o short armbar da guarda.
Parte 6 – Ude Gatami do topo
A parte final do DVD Master The Move Straight Arm Bar John Danaher traz a instrução a uma conclusão, explorando como montar a barra de braço reto a partir do topo e, claro, amarrando leg locks à mistura. Afinal, é um DVD John Danaher.
Tornando-se um especialista em submissão
Eu já disse isso antes e mantenho minha experiência de que treinar alguém para ser um especialista em finalização é uma ótima maneira de produzir um competidor de ponta, mas não é nada eficiente para fazer as pessoas entenderem e realmente aprenderem BJJ.
Mesmo que você queira fazer de alguém um competidor de ponta, você precisa parear algumas, ou de preferência mais finalizações em um sistema, efetivamente tornando as pessoas especialistas em um sistema em vez de apenas um movimento. Claro, um movimento pode conduzir tudo, mas você precisa ter outras opções e acompanhamentos, assim como no DVD Master The Move Straight Arm Bar John Danaher.
O ponto principal é que se você quer competir mais do que qualquer coisa, você deve estudar sistemas e praticá-los repetidamente. Isso lhe dará muitos resultados rapidamente, pois leva consideravelmente menos tempo para dominar um sistema do que entender como o Jiu-Jitsu funciona como um todo.
No extremo oposto do espectro está o aprendizado de toda a arte ou esporte ou o que quer que seja, que se resume ao tempo nos tatames medido em anos. O melhor resultado possível para o progresso nos tatames de treinamento e competição seria um equilíbrio cuidadoso desses dois aspectos, mas isso requer um treinador de classe mundial.
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Temporada de caça às chaves de braço!
Se você não aprendeu sobre ataques de barra de braço reto até agora, o que provavelmente é, o DVD Master The Move Straight Arm Bar John Danaher é o recurso perfeito para começar a aprendê-los. Afinal, quem melhor para lhe ensinar tudo sobre um movimento do que o próprio John Danaher? Eu sugiro fortemente que você experimente, especialmente se você for um jogador de guarda. Boa caçada!
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