O campeão peso galo do UFC Merab Dvalishvili, conhecido por seu ritmo implacável e cardio incomparável dentro do octógono, revelou que prefere sessões intensas de grappling ao levantamento de peso tradicional para manter seu condicionamento e força excepcionais. Em uma conversa recente no podcast de Jake Shields, Dvalishvili compartilhou insights sobre seu regime de treinamento não convencional, enfatizando o valor da força funcional obtida por meio do grappling.
“Se eu tiver tempo, tempo extra, eu corro, mas prefiro apenas praticar”, afirmou Dvalishvili. “Mesmo levantando pesos, eu não levanto muito porque eu prefiro (lutar).” Essa preferência por treinamento específico para o esporte é o que diferencia Dvalishvili de muitos outros lutadores que priorizam o treinamento com pesos para construir potência e massa muscular.
Dvalishvili, que detém o recorde do UFC de mais tentativas de queda em uma única luta com 49 contra Petr Yan, atribui sua extraordinária resistência às suas rigorosas sessões de grappling. “Você tem que fazer isso na prática e no sparring porque é onde você aprende”, ele explicou. Ao simular cenários de luta durante o treinamento, ele garante que seu corpo esteja preparado para lidar com as demandas extenuantes de uma luta do UFC.
O histórico da estrela georgiana em luta livre, judô, sambo e jiu-jitsu brasileiro fez dele uma força formidável na divisão peso galo. Sua abordagem implacável de pressão constante e tentativas frequentes de queda impôs desafios significativos até mesmo para os strikers mais habilidosos. Essa mistura única de técnicas e seu foco no grappling em vez do treinamento de força tradicional contribuíram para sua ascensão ao topo da divisão.
Enquanto muitos lutadores dependem muito de rotinas convencionais de força e condicionamento, a dedicação de Dvalishvili ao grappling intenso valeu a pena. Sua vitória dominante sobre Sean O’Malley para capturar o título peso-galo do UFC é uma prova de seu excelente condicionamento e abordagem estratégica ao treinamento.
A filosofia de Dvalishvili de priorizar a prática em vez dos pesos ressalta a importância do treinamento específico do esporte no MMA. Sua capacidade de manter um ritmo alto e exercer pressão constante sobre seus oponentes o torna um dos atletas mais desafiadores e bem condicionados do esporte hoje. À medida que ele continua a mostrar sua resistência e técnica superiores, fica claro que a abordagem única de treinamento de Dvalishvili é um componente-chave de seu sucesso no UFC.
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