Postagem convidada da Evolve MMA, a principal marca de campeonato de artes marciais da Ásia. Tem o maior número de campeões mundiais do planeta. Nomeada como a organização de artes marciais número 1 na Ásia pela CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA são os mais bem avaliados Academia de Jiu-Jitsu em Cingapura.
Você já viu isso na televisão, em eventos de artes marciais mistas ou completamente sozinho. O Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ) é um dos esportes mais populares do planeta e, posteriormente, uma das artes marciais de autodefesa mais potentes e eficazes que existem.
Dois grapplers sobem no tatame. Eles rolam. Eles trocam de posição. O fim chega rápida e habilmente, quando um homem submete o outro com uma execução altamente técnica de algum tipo de bloqueio ou imobilização de junta. A ciência de como qualquer pessoa com esse amplo conjunto de habilidades pode subjugar qualquer oponente, não importa a idade, sexo ou tamanho, é, em última análise, o principal apelo do Jiu-Jitsu.
É por isso que é extremamente popular na academia. Em todo o mundo, milhares de pessoas treinam Jiu-Jitsu. Originalmente desenvolvido pelos japoneses antes de ser trazido para o Brasil, o Jiu-Jitsu é imensamente popular, não apenas como arte marcial, mas também como treino alternativo.
Como você sabe, há muitos benefícios no treinamento de artes marciais e, por sua vez, há benefícios ainda maiores no treinamento de Jiu-Jitsu. Desde a perda de grandes quantidades de excesso de peso até o aprimoramento da coordenação, o Jiu-Jitsu enriquecerá sua vida de várias maneiras, às vezes sem que você perceba.
Hoje, o Evolve Daily compartilha 5 benefícios incríveis do Jiu-Jitsu que você provavelmente não conhecia.
1) Perda de peso extrema
Os benefícios do Jiu-Jitsu são muitos. Antes mesmo de os futuros alunos entrarem nisso, eles já sabem que ficarão mais em forma e mais atléticos, talvez aumentarão sua flexibilidade e ficarão em uma forma geral muito melhor. Porém, para quem quer perder muito peso, o Jiu-Jitsu é conhecido como uma ótima maneira de ver o número na balança cair significativamente.
Sim, você aprenderá a rolar. Você dominará várias técnicas, transições e envios. Tudo isso faz parte do currículo do Jiu-Jitsu. Uma grande parte do treinamento em técnicas de Jiu-Jitsu requer treino e prática constantes. Repetir vários movimentos indefinidamente até dominá-los faz parte da rotina, o que torna o Jiu-Jitsu um dos treinos mais intensos fisicamente que existem.
Para quem tem muito peso a perder, não desanime de treinar Jiu-Jitsu. Existe um equívoco comum de que o Jiu-Jitsu é apenas para quem já está em um determinado nível de condicionamento físico. Pelo contrário, o Jiu-Jitsu é para todos, independentemente do tipo de composição corporal. Você não está gordo demais para treinar Jiu-Jitsu, então prepare-se para experimentar uma perda de peso extrema como nunca antes.
2) O sentimento de vitória através das dificuldades
O Jiu-Jitsu ensina como se defender tanto em pé quanto se o confronto for para o chão.
Um dos maiores benefícios do treinamento de Jiu-Jitsu é a sensação de realização adquirida.
Sem dúvida haverá muitos momentos difíceis durante sua busca para aprender Jiu-Jitsu. Você não poderá finalizar todos os oponentes. Na realidade, você acabará perdendo mais do que ganhando. Essa é a natureza das artes marciais. O fracasso faz parte do jogo e não é visto como um prejuízo ao seu desenvolvimento, mas sim como uma oportunidade perfeita de aprendizado.
Finalmente ser capaz de executar uma técnica corretamente, superar uma posição de desvantagem e completar com sucesso uma raspagem e realizar uma finalização incrível – tudo isso faz parte dos triunfos que você alcançará no Jiu-Jitsu, e a sensação de vitória depois de tantas dificuldades é puro êxtase.
Com o Jiu-Jitsu, você tem uma sensação de realização. Depois de trabalhar arduamente em sua técnica, sem dúvida chegará um momento em que você atingirá um nível de confiança em suas habilidades. É uma das experiências sensoriais mais viciantes que você pode ter.
3) Melhor saúde geral
Quando as pessoas praticam artes marciais para se exercitar, isso geralmente está sempre associado ao desejo de ter uma aparência melhor, de vestir jeans mais justos ou de obter o físico esculpido de atletas de artes marciais. O que muitos muitas vezes ignoram, porém, é que as artes marciais proporcionam uma melhor saúde geral.
Uma melhora geral na saúde está por trás do treinamento extensivo em BJJ. O treinamento em BJJ reduz os níveis de colesterol, aumenta a produção de endorfina, normaliza os níveis de insulina e açúcar no sangue, melhora o sistema respiratório e simplesmente melhora a saúde de um indivíduo em todas as frentes.
Todo mundo quer ter a melhor aparência possível. Essa é a natureza humana. O Jiu-Jitsu pode nos dar isso e muito mais, mas há muitos outros aspectos positivos pelos quais esperar. Embora ficar bem na frente do espelho seja certamente incrível, os melhores e mais impactantes benefícios do treinamento em artes marciais são coisas que não podemos ver na superfície.
O Jiu-Jitsu tem um impacto positivo duradouro na sua saúde. É mais do que um esporte, mais do que uma arte marcial, é um estilo de vida.
4) Coordenação aprimorada
As técnicas de defesa pessoal que você aprende no Jiu-Jitsu podem ser utilizadas tanto na academia quanto na rua caso você precise se proteger.
O Jiu-Jitsu nos ensina, através da prática constante, como utilizar as diversas partes do nosso corpo como uma unidade coesa.
Passamos a maior parte de nossa vida cotidiana sentados em uma cadeira confortável, em nossa mesa, com um computador na cara. Isto, naturalmente, tem efeitos prejudiciais na nossa coordenação. Perdemos a noção da coesão da nossa mente e do nosso corpo e, por sua vez, tornamo-nos desajeitados e pouco atléticos, o que, claro, não é como deveria ser. Com o Jiu-Jitsu, recuperamos a sincronização e coordenação corporal, reaprendendo a usar braços, pernas e núcleo para trabalhar como uma unidade.
Experimente melhorias em sua mobilidade, flexibilidade e força. Avalie seu poder, entenda suas capacidades, conheça seus limites. Descubra soluções para situações aparentemente impossíveis. Acredite ou não, o Jiu-Jitsu ensina muitas lições inestimáveis. Mais cedo ou mais tarde, esses benefícios se manifestam no nosso dia a dia.
5) Maior foco e consciência espacial
O treinamento em Jiu-Jitsu ajuda a aumentar o foco e a consciência espacial, beneficiando o dia a dia ao aumentar a produtividade e a coordenação.
Ao rolar no tatame, executando transições, passagens de guarda e finalizações avançadas, estamos constantemente atentos a cada um dos nossos membros, bem como aos do adversário. Treinamos constantemente no dia a dia, repetindo técnicas até dominá-las, testando diversas situações enquanto adaptamos técnicas.
Na montaria, prestamos atenção à posição da cabeça e ao controle do pulso. Estamos atentos aos ganchos e procuramos oportunidades para explodir e passar a guarda. No tatame, fazemos movimentos calculados, avançando posição para possíveis varreduras e reversões. Isso e muito mais são aspectos significativos do Jiu-Jitsu, e a prática constante dessas técnicas resulta em um grande aumento de foco e consciência espacial.
Foco e consciência espacial são características que podem ser aplicadas à nossa vida cotidiana. Com foco aprimorado, podemos realizar mais tarefas no escritório ou concluir nossos estudos em tempo recorde. Com uma melhor consciência espacial, tornamo-nos mais coordenados e inclinados para o atletismo. Somos mais nítidos, mais rápidos e mais poderosos.
Experimente Jiu-Jitsu hoje!
Os benefícios do BJJ são infinitos. Você não só verá a si mesmo mudar em um nível físico, mas também crescerá emocionalmente, espiritualmente e mentalmente. O BJJ é muito mais do que qualquer treino antigo comum. Curioso para experimentar os benefícios em primeira mão? Inscreva-se para uma aula experimental e descubra você mesmo!
